蘋果

草莓 蘋果 戚風蛋糕

食材：6吋戚風模、草莓、蘋果、草莓蘋果泥、檸檬汁、玄米油、蛋白、二砂糖、低粉、細砂、日本海藻糖、蛋黃、RUM or 橙酒

小蘋果之紅燒虎掌～南京旗萬用鍋

很特別的口感～滿滿的膠原蛋白在口中不油不膩

食材：虎掌、紅蘿蔔、蔥、醬油、冰糖、鹽

蘋果巧克力甜甜圈❤️

食材：蘋果、白巧克力、玉米麥片、無糖優格、水果

奇異果律蝦球

蝦仁除了做鳳梨蝦球，也可以這樣吃，反而更清爽了

食材：蝦仁、黃金奇異果、蘋果、芒果、樹署粉、蛋、蕃茄

櫻桃果醬

NG櫻桃不NG

食材：去籽櫻桃、冰糖、麥芽糖、蘋果泥、檸檬汁

小蘋果之醬燒甜不辣～南京旗萬用鍋

食材：甜不辣、番茄醬、鹽、蔥花、洋蔥、醬油

毛小孩~雞肉蔬果丸子

雞肉含有胺基酸與其他的氨基酸種類，為低脂肪與高蛋白食物，少量雞肉便能有效攝取豐富蛋白質，能溫和身體與促進代謝。雞肉富含維生素B1、...

食材：雞胸肉、生雞蛋、蘋果、紅蘿蔔、奇異果、白蘿蔔、馬鈴薯、麥片、綠花椰菜

親子手作:水果茶（ 果皮果核利用）

買了山上有機的蘋果和水梨雖然外皮不好看，孩子們也不愛連皮一起吃，所以就將果皮果核再利用煮成濃郁的水果茶~

食材：有機梨子皮和果核、有機蘋果皮和果核、蜂蜜、水

鮭魚生菜沙拉

鮭魚蛋白質含量高,膽固醇也較肉類低,肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg),對於肌肉合成修復十分有幫助,另外鮭魚還富含Omega-...

食材：鮭魚、綜合生菜、玉米筍、番茄、水煮蛋、蘋果、和風柚子醬

📍台式黃金泡菜（白菜）

食材：白菜、蒜頭瓣🧄、豆腐乳、白醋、蘋果🍎、蘿蔔、鹽🧂、香油或麻油、糖

玫瑰花🌹蘋果🍎蘇

食材：冷冻酥皮、红皮苹果两个、砂糖和红糖

黑糖杏仁蘋果肉桂捲

冷熱食皆有不同風味的肉桂捲，搭配熱咖啡，真的很好吃。

食材：蘋果醬【內餡】、肉桂粉【內餡】、水、奶油【內餡】、全蛋、煉乳、杏仁片【內餡】、黑糖、無鹽奶油、高筋麵粉、肉桂粉、酵母粉、奶粉

馬鈴薯沙拉

只要有均質機，做沙拉醬簡單又快速！重點是自製的沙拉醬，非常美味！相信我，你吃過一次就不會想再吃市面上現成的沙拉醬了。

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽、水煮蛋、蘋果醋、葵花油、蛋

小蘋果之紅燒豬肉豆乾～南京旗萬用

喜歡把醬汁煮的甜甜的口味搭配愛的豬肉與豆乾更好多ㄔ個兩碗飯

食材：豬胛心肉、大豆乾、冰糖、醬油

小蘋果之蘿蔔貢丸湯～南京旗萬用鍋

蘿蔔的香甜搭配上豬肉貢丸香氣以及Q彈的嚼勁

食材：白蘿蔔、貢丸、排骨、鹽、薑片

蘋果肉桂捲

第一次操作就可以獲得很大成就感的麵包 簡單好上手💕

食材：鮮奶、奶油、蘋果、雞蛋、肉桂粉、鹽、砂糖、高筋麵粉、奶粉、酵母粉

小蘋果之滷肉大集合～南京旗萬用鍋

食材：豬胛心肉、大豆乾、海帶芽、醬油、冰糖、胡椒粉、辣椒、三角油豆腐