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醃製里肌豬排
Sera Chen粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/
食材：里肌肉排、醬油、米酒、白胡椒、五香粉、薑末、蒜末、砂糖、鳳梨心
蒜心
168 道食譜進階搜尋：
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細兒 <3 蒜辣涼拌菜心
王細兒又是花椰菜盛產期~煮的. 炒的..食之有餘~ 開胃涼拌菜清清爽脆好入口... <3 蒜辣菜心最對味!
食材：綠花椰菜心、蒜瓣、紅辣椒、鹽 (抓醃用)、醬油 . 白醋、冰糖、香油
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家常料理∣香噴噴古早味百香肉燥飯
MomoFish／ YouTube動畫食譜 https://youtu.be/_aCEGhYGUIQ 婆婆這道肉燥飯真是讓人欲罷不能， 餐...
食材：豬絞肉（胛心肉）、紅蔥頭、蒜仁、醬油、米酒、百草粉
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鮮蔬炒雞柳(15分鐘快速料理)
小潔的廚房記事營養均衡的一餐，裡面一定要有蛋白質有纖維有澱粉，運用最家常的料理方式，也能保留食材的原味
食材：芥蘭菜心、雞胸肉、鹽、新鮮香菇、太白粉、紅蘿蔔、米酒、豆苗、雞高湯、蒜末
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醬油滷肉-毛廚👩🏻🍳
毛廚👩🏻🍳👍下飯滷豬胛心+子排🥩 滷一鍋、可以多吃好幾碗飯！ 趕快一起試看看！
食材：豬肉（胛心肉+子排）🥩、蔥白蔥綠兩小把、醬油約肉的一半、蒜片約5-6瓣（多沒關係）、冰糖、喜歡的食材、如海帶、豆腐⋯、米酒、辣椒🌶️、水
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高蛋白「豬豬起司蛋蛋堡」340卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編自從自己料理減脂餐後 就沒踏進過早餐店 自己做的料理，營養又安心 在選用食材上，還可以做好把關的動作 更能確實控管熱量跟營養攝...
食材：醃製里肌肉、雞蛋、蒜片、總統牌低脂起司、醬油、義美馬芬堡、蠔油、蘿美心生菜、米酒、黑胡椒
