日本朝食之納豆烏冬 平凡的日本煮婦生活 這是日本人日常的早餐,共5品。 包括主菜納豆烏冬麵、菠菜蝦米、蜜糖乳酪、鮮搾橙汁及奇異果。 800卡路里、蛋白質32.3克、鈣330毫克 食材:烏冬、納豆、乾蝦米、秋葵、菠菜、小蔥、出汁醬油(だししょうゆ)、白芝麻、海苔碎、溫泉蛋、麵汁(3倍濃縮) 56 讚 30 分
【低醣低糖斷糖主菜】番茄菠菜培根派 常常生活文創 用優質蛋白質、健康脂肪、好的碳水化合物,以及較為原始的生活方式,重新啟動身體機能,有效改善體質、遠離疾病。排除加工品和添加物,吃真... 食材:培根、蛋、剁碎或磨碎的蒜頭、切成細末的新鮮細香蔥、新鮮羅勒葉、海鹽、黑胡椒、切碎的菠菜、培根油(烹調培根時保留下來)、櫻桃番茄,切半 45 讚 60 分
《波利飯糰 & 波利造型便當》 薇琪's日日主婦巧食玩味 看著兒子書桌上手繪紙稿及電腦小畫家上畫的波利,心血來潮,嘗試了這次的可愛造型便當,期待兒子打開飯盒後見到可愛的人物而開心!跟我一樣... 食材:白飯、火龍果、海苔、蝶豆花、火腿、大陸妹(生菜)、菠菜、起士片白色、青花菜、蛋、毛豆、蝦仁、青葡萄、紅蘿蔔 148 讚 45 分