花生醬吐司

高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380

好久沒吃吐司囉！ 在全聯發現一款紅蘿蔔吐司，熱量比全麥低 平均一片85卡 就買來ㄘㄘ看 這次把雞胸肉弄成雞絲 配上起司跟花生醬的...

食材：全聯胡蘿蔔吐司、小黃瓜、紫色洋蔥、總統牌起司片、去皮雞胸肉、花生醬、海鹽、黑胡椒、冰塊

丹麥風甜麵包

用家中的起酥片和果醬（花生醬）， 就可以簡單做出丹麥風甜麵包， 材料簡單易備， 野餐點心立馬完成~*\(^o^)/* 歡迎來陳太太...

食材：全家超綿鮮奶吐司、草莓（各式）果醬、顆粒花生醬（哩賀芝麻花生醬）、起酥片、蛋黃液

療癒系軟綿雲朵花生厚片吐司

烤過的白胖棉花糖外酥內軟，搭配鹹鹹甜甜的顆粒花生醬，真的好好吃呀！！！ Facebook粉絲專頁 ▸狐狸貓的肥滿日誌 https:...

食材：花生醬、大顆棉花糖、厚片吐司

地瓜起司三明治

健康飽足地瓜三明治🍠，適合野餐的餐點🍉，自製方便食材簡單～

食材：全家超綿鮮奶吐司、地瓜、水煮蛋、起司、萵苣、洋蔥、花生醬

花生起司蛋 盒酥三明治

簡單食材，組合成好吃又好看的盒酥三明治。 非常適合當下午茶的點心， 或是假日出遊野餐的餐點喔！！！

食材：全家元氣吐司、花生醬、鬆餅機、起司片、盒酥烤盤、雞蛋

芥末花生醬佐酪梨小黃瓜三明治 / 全素

小黃瓜與酪梨 一個清爽 一個綿密 做成一個簡單三明治 給炎熱天裡一個清新

食材：法棍、酪梨、小黃瓜、酸黃瓜、芥末醬、花生醬、堅果

火腿蛋三明治

早上起床簡單做三明治 營養又健康 不會料理的妳（你）也很容易上手喔！

食材：白吐司切邊、火腿片、鹽、起司、沙拉醬、小黃瓜、植物奶油、蛋、花生醬、番茄、胡椒粉

花生醬芭蕉法式吐司 / 蛋素

花生醬是本人食物櫥櫃裡永不缺少的一個要角 從小時候的巧克力花生醬 青少年時期的甜味顆粒花生醬 到現在最愛的原味顆粒花生醬 隨著每個...

食材：吐司、蛋、椰漿、龍舌蘭糖漿、花生醬、芭蕉、覆盆莓

總匯土司佐鮮蔬

孕媽咪早餐

食材：全麥土司、雞蛋、花生醬、紅、綠、黃甜椒、小黃瓜

吐司版花生香蕉山寨千層酥

這是為方便帶出門野餐所構想的甜點，帶出門野餐的食物要注意能久放不易壞掉的食材與食物，花生醬跟香蕉又是最美妙的組合，維ㄧ較麻煩的是要...

食材：全家元氣吐司、蛋白（約一顆）、紅豆泥、香蕉、抺茶粉、花生醬、糖、巧克力粉、奶油（溶化）

營養雲端土司

食材：土司、花生醬、蛋、培根

港式一口西多士

港式茶餐廳的經典 -西多士，金黃香脆的外層，內裡夾著花生醬，塗上奶油加糖漿。。。實在太美味了！這個一口西多士，小小的，一口一個，絕...

食材：去邊白吐司、花生醬、雞蛋

貓王三明治

傳說是貓王最喜歡吃的三明治，香蕉與培根加花生醬的黃金組合~搭配藍莓果醬，甜鹹交錯好美味阿!

食材：吐司、培根、香蕉、花生醬、藍莓果醬

雙色脆片吐司【樂事盒裝洋芋片】

土司夾什麼最好吃？除了傳統火腿蛋、塗奶油跟草莓果醬外，其實只要發揮一點小巧思，也可以用洋芋片做出許多可口美味的料理唷！ 平時喜歡洋...

食材：厚片吐司、巧克力醬、花生醬、樂事原味洋芋片

花生醬香蕉切片吐司

微涼的天氣裡，我會特別想弄來吃，因為莫名感覺它好有能量，吃了會精神百倍、活力十足! 不過，雖然買的是無糖花生醬，但我還是覺得它是...

食材：全麥吐司、花生醬、香蕉、核桃果仁

火腿起司蛋三明治

食材準備好，在家也可以輕鬆做三明治，健康又美味哦!

食材：白土司、火腿片、起司片、水煮蛋、花生醬、胡椒粉、奶油

早午餐 Brunch

早午餐，自己動手做，賣相口味也可以像外面餐廳一樣。週末早晨與家人一同享用早午餐是件很幸福的事！

食材：德式香腸、花椰菜、土司、鴻喜菇、火腿、地瓜(小條)、起司片、雞蛋(中)、花生醬、胡椒鹽