美乃滋

酪梨鮮蝦沙拉

酪梨是「營養密度高」的食物，更是懶人廚房的必備食材。 如同奶油般的綿密滑順口感，不管是搭配雞肉或是海鮮，都是很棒的組合。 夏日豔...

食材：酪梨、鮮蝦、番茄、低脂美乃滋、檸檬、黑胡椒

味增茄子

一直很想試試烤茄子，今天正好買到圓的就煮來吃看看了，我這次用鋁箔紙包起來烤，覺得不包應該也不賴！

食材：圓的茄子、味增（比較不鹹的）、美乃滋、芝麻

紐奧良海鮮披薩

偶爾也要對自己好一點，紐奧良海鮮披薩全心應援你的活力。 更多食譜 http://pickfood.weebly.com 免費索...

食材：草蝦仁、花枝、高筋麵粉、蟹肉棒、塩、洋蔥、糖、冷凍四色豆、速發酵母粉、蕃茄醬、水、乳酪絲、橄欖油、乳酪塊、美乃滋、EZ KITCHEN美式海鱻醬

免沾手飯團

沒時間做早餐或是做便當時，免沾手飯團，快速簡單又美味，加入大量的蔬菜和雞蛋，吃飽又吃的營養健康。

食材：紫米五穀飯（白飯亦可）、塩、蛋、糖、美乃滋、紫高麗菜細絲、醋、紅蘿蔔細絲、玉子燒、生菜、其他、海苔

免油健康炸酪梨

炸薯條雞柳吃膩了嗎？這道免油健康炸酪梨是不錯的選擇喔~ 製作影片：https://youtu.be/qCidG34ORno

食材：酪梨、玉米脆片、美乃滋、麵粉、是拉差香甜辣椒醬、鸡蛋、七味唐辛子

石斑魚慕斯佐菠菜冷湯

Procedure: 步驟1. 將石斑魚，切丁蒸熟，放涼。 步驟2. 拌入美乃滋、乾蔥碎、檸檬汁、鹽、胡椒粉、香料，備用。 波菜冷...

食材：石斑魚、乾蔥碎、乾蔥、美乃滋、馬鈴薯、鹽、百里香、白胡椒粉、雞高湯、檸檬汁、鮮奶油、香料、菠菜

日式炒麵

午餐炒個孩子愛吃的 [日式炒麵]

食材：洋蔥、三層肉片、烏龍麵、日式炒麵醬、美乃滋

蘇格蘭炸蛋--櫻花3D雙炫火瓦斯爐

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2016/08/3d_66.html

食材：雞蛋、豬絞肉、胡椒粉、紅椒粉、鹽、美乃滋、中筋麵粉、葵花油、麵包粉

鮪魚馬鈴薯蛋沙拉

食材：馬鈴薯、雞蛋、鮪魚罐頭、糖、胡椒、鹽、日式美乃滋

鮪魚起司蛋吐司（兩步驟🔚）

非常便利的早餐，不會花太多時間。 外出野餐面子就靠自己爭取😂

食材：雞蛋、起司、吐司、鮪魚、美乃滋、黑胡椒

【聖誕食譜】歡樂派對-花圈生菜沙拉

今年很難得的阿桃佈置了整個桌面，他特地衝去買香精油乾燥花與小蠟燭，還查了網路資料，努力學人家怎麼擺出所謂的羅曼蒂克。 回想起以前剛...

食材：水菜(或是其他生菜)、小番茄、馬鈴薯、蓮藕片、日式美乃滋、三色豆、胡椒鹽、生火腿、和風沙拉醬

外酥內嫩的大阪燒

放入大量高麗菜與自己喜歡的食材後，再放到鐵板上煎熟的料理。在此介紹豬肉口味的基本料理法。現煎，現吃，再來一杯心涼的啤酒…真是太過癮了！

食材：麵粉、水、高麗菜、鰹魚粉、洋蔥、鰻魚汁、砂糖、胡蘿蔔、美乃滋、牛蒡、柴魚片/鰹魚片、豬五花薄片

湯種起司麵包條

好久沒使用湯種法來做麵包了。先將小部分麵粉燙過糊化後再加入麵團，提高持水性，讓做出來的麵包組織更柔軟，也延長保濕性～

食材：高筋麵粉、鮮奶或水、低筋麵粉、蛋液、比薩起司絲、蛋、美乃滋、湯種麵糊、海苔粉或乾燥香蔥粉、砂糖、鹽、無鹽(發酵)奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

蝦仁蛋炒飯

加了韭菜花與玉米的炒飯, 香氣與口感更加乘! 蝦仁Q彈, 米飯鬆香, 步驟簡單, 營養美味。

食材：蝦仁、雞蛋、白飯(熱)、玉米粒、韭菜花、美乃滋、番茄醬、鹽

蛋沙拉三明治【外宿料理】

簡單樸實的蛋沙拉三明治，是超療癒的早餐！ 蛋沙拉先做起來就不怕早上趕課的時候來不及準備早餐～ 網誌版＞＞http://little...

食材：雞蛋、日式美乃滋、鹽、黑胡椒

蜂蜜芥末雞翅

這是兒子最愛的點心之一， 希望大家也會喜歡～

食材：雞中翅、醬油、蜂蜜、二砂、美乃滋、鹽、芥末醬、食用油

清涼爽口 馬鈴薯沙拉

沒食慾的時候，馬鈴薯沙拉是個很好的選擇哦！早上的時候夾在吐司裡馬上就是好吃的早餐了✌🏻️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、火腿片、美乃滋