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雞丁果香沙拉蘋安盅
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫不知大家是否過了個充實的新年假期呢? 想必每個人家裡都準備了不少豐富的美食，也開心的渡過了新年假期。 多吃些蔬果可以讓腸胃促進消化...
食材：鄉村土雞（去骨雞腿）、美國有機-富士蘋果袋、有機小黃瓜、有機西洋芹菜、椒鹽綜合堅果、果然優蜜棗乾、Bragg有機蘋果醋、有機紅蔗糖、沙拉、研磨黑胡粒、日曬海鹽
綜合堅果
411 道食譜進階搜尋：
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綜合果乾吐司
Sharon Chiang鬆軟好吃，採椰子花蜜糖較為低GI 內餡可依自己喜歡做變化
食材：高筋(彩虹)、低筋(洽發)、無鹽奶油、椰子花蜜糖(可換砂糖)、酵母、鹽、煉乳、鮮奶、雞蛋、綜合堅果、12兩吐司模、蛋液
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暖心堅果豆米漿～豆漿機版
w_sabrina28濕濕冷冷的天氣，心疼早上冒著冷風細雨的家人們出門上班上課，給他們一杯暖心暖胃的健康飲品是最棒的支持喔！
食材：已泡發糙米、已泡發黃豆、綜合無調味堅果、冰糖
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蜂蜜凱薩鮮蝦水果杯【健康廚房】
晴天好食光炎熱夏日很適合來一道兼顧美味營養與健康的沙拉，將蝦仁拌上特調的蜂蜜凱薩沙拉醬，酸中帶甜又不嗆鼻，與水果搭起來也相當合拍，最後隨意撒...
食材：蝦仁、小黃瓜、健康廚房經典凱薩醬、番茄、蜂蜜、黃金奇異果、無籽葡萄、綜合堅果、蔓越梅乾、葡萄乾
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[減肥食譜] 清爽俐落！堅果雞胸沙拉
菜單研究所適合減肥減脂的人。超低脂肪，飽足量夠，快速製作！
食材：花椰菜、雞胸肉、牛蕃茄、綜合堅果
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全麥堅果乾饅頭
Abby Feng提高全麥麵粉的比例，再加入營養的堅果乾，做出高纖又口感豐富的健康養生饅頭～
食材：全麥麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉(或中筋)、三溫糖或細砂糖、鹽、水、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)、綜合堅果乾
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[ MIA's ] _原味優格拌堅果香蕉
MIA's 減肥日記清爽無負擔 有時候下午一不小心吃太多 晚上彌補罪惡感就吃了原味優格
食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、香蕉
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義式透抽青醬飯卷
飽拉開飛機Stuffed Squid在義式食譜中是填塞義式臘腸、或是填入Ricotta cheese。此為亞洲改良版，填飯！ 青醬以刀切烹...
食材：中卷or透抽、白飯、羅勒or九層塔、檸檬、松子or 堅果、鹽、蒜頭、綜合香料、洋蔥、胡椒鹽、橄欖油、帕瑪森起司
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20分鐘簡易青醬
胖仙女非常簡單的青醬作法，烤堅果的同時川燙九層塔，短時間就可以完成，做完整個廚房香氣四溢！
食材：九層塔、新鮮薄荷葉及百里香(可略)、蒜瓣、綜合堅果、冷壓橄欖油、鹽
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寶貝溫沙拉
上班族的米其林計畫不管是冷靜但中二的冰男，還是體貼卻黏人的暖男， 都不是Miss米的菜。現在，「溫男」正夯。 兼具理性與溫柔，這，才是極品。 如果...
食材：綠藤生機綜合寶貝沙拉菜、綠藤生機蕎麥苗、巴薩米克醋、南瓜、芥末籽醬、蛋、蜂蜜、綜合堅果
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雜糧麵包
Luoting突然好想吃雜糧麵包， 又想放自己想吃的料。 時間不會花費很久，又能優雅的做麵包。 外皮有點像法國麵包的感覺， 內裡有點嚼勁，但...
食材：亞麻籽油、水、酵母粉、黑糖、中筋麵粉、麵麩、鹽、葡萄乾、蔓越梅、綜合堅果
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堅果義式脆餅
貓奴の食旅玩味在家欣賞影片當然少不了一些零嘴囉！剛好是主婦清冰箱的好機會，用現有的食材拿來做點心嘟嘟好，堅果義式脆餅在口中喀滋作響，是愈咀嚼愈香...
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、鹽、泡打粉、雞蛋、綜合堅果
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鮭魚藜麥優格溫沙拉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫夏天吃沙拉，最清爽消暑。初春季節還略帶寒冷，吃沙拉會不會太冷呢? 溫沙拉是不錯棒的選擇，將蔬果搭配烹煮過的主食或是淋上溫熱的醬汁，...
食材：統一生機-阿拉斯加野生銀鮭魚排、統一生機-有機蘿蔓萵苣、統一生機-帶殼台灣紅藜、統一生機-有機青花椰苗、統一生機-台灣蜂蜜、統一生機-有機小黃瓜、百利鮮奶優格(無加糖)、統一生機-有機玉米筍、梨山雪梨、統一生機-生機牛蕃茄、統一生機-有機無籽檸檬、統一生機-綜合堅果、義大利冷壓初榨橄欖油
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培根蔬菜蛋捲餅(花生醬版)
山腳下的愚婦食材可以任意變換搭配，甚至是前一晚吃剩的食材都能利用哩 無論是當早餐或是下午茶 都是營養滿分又好吃的選擇
食材：培根、雞蛋、黑胡椒、美生菜、海鹽少許、堅果、花生醬、綜合果乾
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高麗菜捲鳳梨蛋炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】
蘋果愛料理老公點餐說想吃鳳梨蛋炒飯。最近小人國廚房影片愈來愈多，每部場景都好可愛，其中蘋果姊姊最愛「高麗菜牛肉捲」那道，每次看都哈哈大笑，百...
食材：高麗菜葉、鳳梨、紅甜椒、洋葱、青葱、蛋、薑黃粉、辣醬油、白胡椒、無調味綜合堅果、乳酪絲、白飯
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