絲

香菇高麗菜鹹粥

食材：白飯、蝦米、高麗菜、香菇、絞肉、紅蘿蔔絲

蘿蔔糕

食材：在來米粉、水、沙拉油、紅蔥頭、蝦米、絞肉、香菇、蘿蔔絲、鹽、雞粉、白胡椒粉

青椒牛肉炒麵+蛋花湯

利用一碗統一麵蔥燒牛肉風味，再添加一些食材，創造出豐富的一頓個人小套餐，飽足感立即上升。

食材：統一麵蔥燒牛肉風味、洋蔥絲、雞蛋、紅蘿蔔絲、水、蒜末、青椒絲、牛肉火鍋肉片、蔥花

韭菜炒花枝

這道是我在坪林一家熱炒店 吃到這道菜 想說裡面配料看一下有哪些 就把食材買回來試炒 老公和兒子試吃後 覺得還不錯吃🥰🥰

食材：花枝、韭菜花、薑絲、洋蔥絲、蒜頭切末、辣椒絲（依個人喜愛）可省略、木耳絲（可省略）、紅蘿蔔絲（可省略）

京醬肉絲

食材：豬肉絲、醬油、米酒、香油、白胡椒、太白粉、甜麵醬、番茄醬

雞片豆腐蔬菜湯【減脂】

近期執行「超慢跑」運動💪，搭配清爽少油膩的雞片豆腐蔬菜湯，並補充蛋白質，希望效果加乘😋 科學家發現，吃高蛋白的大豆食物會感覺更飽...

食材：雞胸肉片、白花椰菜、鹽巴、黑木耳絲、味精、豆腐、鮮香菇、蒜片、水

電鍋煲雞白斬雞

水煮有時會破皮煮過頭又會乾柴，這樣煲都還保留著原汁，不用顧火放著就好很方便

食材：梅子、蔥、薑、酸、醬油膏、雞肉、洋蔥絲

涼拌雞胸1

補充蛋白質又好入口，很方便的食物。因口味多種，這是其中一種，所以寫1。

食材：雞胸肉、玉米筍、蔥絲、蒜泥、薑泥、醬油、砂糖、烏醋

《日式料理》明太子貝殼麵

食材：貝殼麵、鮮奶油、洋蔥丁、明太子(一副)、蛋黃、海苔絲(裝飾)

🍙鮭魚起司烤飯糰

久違的烤飯糰系列 鮭魚🐟+起司🧀️ 百搭組合營養滿滿💯 簡單易上手 有興趣的可以試做看看喔

食材：鮭魚菲力、白米、鹽、香鬆、白胡椒粉、乳酪絲、清酒、黑胡椒粒

煙燻雞肉起酥派

咬下時先是外層酥皮卡滋卡滋，以煙燻風味料與馬鈴薯、洋蔥拌炒的雞肉丁，隨後在口中綿密的化開。煙燻香串連起整體風味，做為派對小食既精緻...

食材：雞胸肉、馬鈴薯、洋蔥、起酥片、乳酪絲、煙燻風味料、金黃蒜油

沙茶青椒豬肉

食材：洋蔥絲、豬肉片、青椒條、辣椒、蒜頭末、醬油、沙茶醬

椒鹽干絲

防疫期間，大家的生活或多或少都受到衝擊，經濟也受影響，在家料理變成習慣，少少銅板美食，大家一定要試試

食材：干絲、蒜末、芹菜、椒鹽、食用油

泡菜炒豬肉

友人送來的手做泡菜，加入豬肉絲、美人菇就化身成了一道美味的佳餚

食材：泡菜、豬肉絲、蔥段、美人菇、醬油

洋蔥蒜菇奶油雞

上次去外面吃飯，點了菇菇奶油雞 就回家自己嘗試煮 女兒說這個汁好好喝和好吃😋

食材：去骨雞腿排、洋蔥絲、水、蒜片或末、鹽、雪白菇、奶油、牛奶

堅果火腿起司烤餅

墨西哥捲餅皮選擇高纖、高蛋白、低熱量的～用超市賣的火雞胸肉（Sliced Turkey Brest）取代火腿、培根這種不健康的加工...

食材：墨西哥捲餅、水煮蛋、火雞胸肉、生菜、堅果醬/花生醬、乳酪絲

土豆絲雞蛋煎餅

用土豆絲及雞蛋烹調，簡易煮出假日早餐 更多食譜在芙芙little kitchen專頁: http://facebook.com/...

食材：薯仔、雞蛋、鹽及黑椒、芝士粉