素食食材

油封番茄

使用Panasonic微波烤箱NN-C236

食材：小番茄、橄欖油、月桂葉、海鹽、黑胡椒

蒜香奶油烤馬鈴薯

吃牛排時的最佳搭檔！蒜香奶油真的是絕配，淋在外表烤的酥脆的馬鈴薯上，好好吃!! 歡迎逛逛我的IG 和臉書呦 https://ww...

食材：馬鈴薯、大蒜、奶油、橄欖油、鹽、紅椒粉

奶油大蒜抹醬

DIY 奶油大蒜抹醬 超級簡單 備好 奶油 蒜頭 巴西里乾粉 把三種材料拌勻 五分鐘快速完成 自製新鮮蒜香抹醬 抹在麵包上烘烤 ...

食材：蒜頭、無鹽奶油、巴西里乾粉、鹽巴

【家常菜】紐澳良風味椒鹽杏鮑菇

Youtube影片教學->https://youtu.be/eHTu8l-b2fY 裹上薄薄麵衣在配上香氣十足的辛香料 簡單...

食材：杏鮑菇、蔥花、麵粉、蒜末、黑胡椒粉、鹽、雞蛋液、白胡椒粉、紐奧良香料

糖蜜火龍果皮

火龍果皮不要急著丟掉，簡單幾個步驟就可以做成好吃有QQ口感的蜜餞，吃剉冰時當佐料，既不增加垃圾也不會浪費營養價值豐富的好食材。

食材：火龍果皮、檸檬、二砂糖、鹽

蘋果蛋沙拉

炎熱的暑季讓人懶得下廚房，做道清爽的蛋沙拉，簡單又消暑，而且能有飽足感又健康呢！

食材：蛋、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果、檸檬、黑胡椒粒、美乃滋

茄汁豆皮

煎香香的豆皮，與酸酸甜甜的茄汁一起煮到入味，好吃又有飽足感！也是一道不可錯過的便當菜！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ http...

食材：炸豆皮、蕃茄、蕃茄醬、蒜頭、鹽、洋蔥、棕櫚糖或二砂、蔥、醬油、辣椒、黑胡椒粉、水

楊枝甘露～夏日熱芒芒

夏天的芒果季裡，用芒果可以做的甜品，冰冰涼涼的飯後來一杯，或是下午的點心都適合～

食材：西谷米、冷凍芒果、葡萄柚、椰奶、煉乳

かにの奶油馬鈴薯片

馬鈴薯搭配奶油的香氣，煎出酥脆口感，會一口接一口吃不停

食材：馬鈴薯、奶油、胡椒鹽、義式香料

麻油絲瓜

食材：絲瓜、薑、麻油、糖、水、鹽

綠豆薏仁地瓜芋圓湯

食材：綠豆、薏仁、地瓜、芋圓、貳砂

涼拌青木瓜

開胃小菜

食材：青木瓜、小蕃茄、百香果、檸檬汁、鹽、糖

茄子豆腐燒

食材：火鍋豆腐、紅蘿蔔、醬油、茄子、米酒、大蒜、小冰糖、薑、辣椒、九層塔

焗茄汁豆椰菜蛋捲 &快速

茄汁焗豆加雞蛋口感軟軟綿綿 中間加入椰菜更爽口

食材：椰菜、蛋、茄汁焗豆

蔬菜烘蛋

冰箱有什麼菜就放什麼菜，只要各自的熟成度稍微注意一下就可以

食材：南瓜、洋蔥、雞蛋、香菇、冷開水、柴魚醬油、沙拉醬、胡椒鹽

水果薄荷茶

食材：紅蘋果、木瓜、草莓、葡萄、薄荷葉、冰塊、冰紅茶（無糖）、汽水（有糖）

水煮綠花椰菜*萍姊

簡單調味~最對味

食材：綠花椰菜、鹽、薑絲