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天貝簡單早餐
蔬食天貝有機黑豆糙米天貝 無糖杏仁粉泡燕麥 奇異果 都是原型食物
食材：有機黑豆糙米天貝、奇異果、無糖杏仁粉、燕麥片
純素
4,899 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「純素」的零失敗食譜
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藜麥素粽
Emma嘗試蔬食的口味，紅藜栗子香菇素粽 ，加入醬滷的烤麩，口感不輸滷肉。用紅藜搭配糯米而成的米飯，不僅營養均衡，口味也很清新不黏膩，不失...
食材：長糯米、紅藜麥、素蠔油、水、鹽、烤麩、薑末、高鮮味精、熟栗子、粽葉、香菇、粽繩、炒香的蘿蔔乾丁 適量
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❥家常菜～炒空心菜
喬安🧡清脆爽口，小孩很愛吃。米酒很提味唷！ 食べて良い😋
食材：空心菜、蒜頭、鹽、高纖味精、米酒
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南洋風味天貝咖哩
蔬食天貝南洋風味咖哩 台灣歐巴桑 的思維 天貝＋蓮藕＋杏鮑菇＋青花椰 南洋咖哩包＋椰漿 用的是 我的新產品 有機黃豆糙米天貝
食材：蓮藕、有機黃豆糙米天貝、杏鮑菇、青花椰、椰漿、南洋咖哩包
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極簡G絲蓋飯🌿全素
觀音山素食料理簡單做手撕杏鮑菇絲，慢火乾煸充分吸收香油的香氣，滑潤扎實的口感，撒上熟成芝麻、脆甜的碧玉筍，成為一道暖心的蓋飯料理，快跟著觀音山主廚，一...
食材：杏鮑菇 、白飯 、碧玉筍、白芝麻、白胡椒粉、日本或韓國香油、鹽
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春滿塔香燜猴菇(純素)
菇王https://www.youtube.com/watch?v=R77sNxG-BbQ&t=48s
食材：猴頭菇、杏鮑菇、秀珍菇、九層塔、辣椒、薑、香菇醬油露、香菇素蠔油、薑油、有機味霖
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蒲燒茄子
不專業家庭煮婦 百威威小孩看到茄子就怕 覺得黑黑的不敢吃 來個不一樣的做法試試看 小孩們很買單耶🤣🤣🤣 茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質...
食材：茄子、白芝麻、鹽巴、蜂蜜、醬油、蠔油、水
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黑糖薑母磚塊
晨自製純手工黑糖薑母磚塊. 健康自己把關 食材自己挑選 吃起來超安心👍 黑糖對女生是補血神器. 經期時間下腹悶痛感 可泡一杯來喝....
食材：老薑、黑糖、二砂糖、麥芽糖、烘焙紙
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免烤箱無蛋香蕉鬆餅（全素）
Birb雞蛋用太凶又不想出門買 剛好家裡有放到快爛掉的香蕉 就拿來做個無蛋鬆餅吧！ 熟成的香蕉容易消化又能抗氧化 健康又濃郁 因為以固...
食材：低筋麵粉、鹽、香蕉、泡打粉、水/牛奶、植物油、糖
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簡單烤居酒屋玉米筍及鹹香蕃薯片
Justina 賈斯汀娜可能是秋天要到了、市場的蔬菜水果豐收大出、中午要收攤的時候到處都買得到一籃又一籃的地瓜、芋頭還有不同的蔬菜, 兩份才50塊或者是3...
食材：地瓜三顆、帶殼玉米筍、小磨坊黑胡椒粗粒、日式唐辛子調味粉、葵花油、喜馬拉雅岩鹽
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煎豆腐燴甜椒小黃瓜------素食料理
呂馨馨樂樂廚房中午天氣炎熱煮清爽餐無肉的料理~~
食材：嫩豆腐、紅甜椒、素食蠔油、黃甜椒、素食沙茶醬、小黃瓜、糖、薑絲、太白粉、水
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【全素】.椰子油~地瓜葉梗
洪秀慈地瓜葉的梗不會太軟脆脆的，紅蘿蔔的丁軟軟的加上生薑片非常爽口
食材：地瓜葉梗、紅蘿蔔、鹽巴、生薑、冷水
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【家的記憶】紅蘿蔔炒豆皮～酸甜好味
愛吃鬼梁梁這道家常菜我從小吃到大 我阿嬤教我媽媽 我媽媽又傳給我 微酸微甜很好吃也下飯！ 一上桌全家人的記憶又浮現了😊 分享給你們😚歡迎試試...
食材：豆皮、紅蘿蔔、砂糖、薑絲、醬油膏、醋精、辣椒、醬油、油、水
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嫩煎草菇
姆姆媽咪廚房菜 🍳沒錢買蕈菇，沒關係 ～ 來吃草菇， 草菇吃起來ㄧ樣很好吃的！真的 ～😎
食材：草菇、薑片、愛之味素食沙茶醬
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【無憂糕】紫薯山藥糕 神仙的糕點 忘憂糕
G Cake • 小綠中秋節來點不一樣的月餅 品嘗神仙的糕點 三生三世枕上書，無憂糕 劇中所使用的原食材：雨時花根，東海冰晶，紫金蜜露，在凡間也可以取...
食材：雨時花根 (山藥)、紫金 (紫薯)、東海冰晶 (細砂糖)、蜜露 (蜂蜜)、糯米粉
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低糖黑木耳露/電鍋+食物調理機
潔西卡的家常美味黑木耳營養價值高，常常吃些黑木耳，有益健康。 市售黑木耳露真的不便宜，買來還喝不夠就沒了，而且多半都太甜了，對養生實在太不利了。...
食材：乾燥黑木耳、糖（可省略）、枸杞紅棗龍眼（這次都沒有加）
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青醬 天貝意大利麵
蔬食天貝青醬 天貝意大利麵 買了一瓶 漁菜共生的青醬 簡單的晚餐 沒有海鮮也很有看頭 黃豆天貝, 黑豆天貝, 新鮮香菇,一小根青椒,
食材：意大利麵、新鮮香菇、青椒、有機黃豆天貝、有機黑豆天貝、青醬
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蜜汁素鱔魚
Vita Fan酸甜酥脆的素鱔魚，小朋友的最愛，好吃又下飯！
食材：乾香菇（大）、地瓜粉、番茄醬、紅蘿蔔、素蠔油、小黃瓜、黑胡椒、糖、水、太白粉水
