紅蘿蔔馬鈴薯

香酥魚排佐芥末醬vs.豌豆紅蘿蔔

HelloFresh France食譜實作

食材：冷藏魚排(裹麵皮)、紅蘿蔔、細菜香芹Cerfeuil、綠碗豆、洋蔥、橄欖油、馬鈴薯、美乃滋、無鹽奶油、芥末醬、麵粉、蔬菜湯塊、粗粒黑胡椒、鹽

咖哩棒棒腿

小鬼的最愛，偷偷調了1/3的辣味咖哩..居然沒被發現

食材：棒棒雞腿、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊(甜味)、咖哩塊(辣味)

現代牧羊人派

Fred吃上癮所示範的牧羊人派之平民家庭版！ 沒有高級的食材，也沒有高級的技術。 只要有時間，誰都能完成的節慶感料理！ http...

食材：法棍、橄欖油、牛腩、鹽、洋蔥、中大型馬鈴薯、小型紅蘿蔔、無鹽奶油、蘑菇、蒜頭、鮮奶油、紅酒、白胡椒粉、紅人A1牛排醬、蛋黃、Mozzarella 起司絲、黑糖膏、帕瑪森乾酪粉、法式芥末籽醬、義大利香料、黑胡椒、蕃茄糊

奶香馬鈴薯燉肉

用牛奶做的燉肉，不是用奶油歐， 所以熱量不會很高歐， 滿滿的奶香，醬汁又下飯， 超好吃的啦！ 有朋來作客，做這道料理超有面子的啦。...

食材：豬肉（後腿肉）、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、花椰菜、黑胡椒粒、洋蔥、蒜頭、牛奶、水

【厚生廚房】番茄牛肋湯

這是一道〝偽牛尾湯〞，用常見的牛肋條取代牛尾，加了蔬果提升甜味，與牛肋條燉煮，嘗起來類似羅宋湯。　　　 自然界的天然色素番茄，油煸...

食材：(金門牛)牛肋、番茄、鹽、櫛瓜、黑胡椒、馬鈴薯、月桂葉、洋蔥、蘿勒葉、胡蘿蔔、薑、蒜頭

經點肉醬義大利麵

紅醬，就是蕃茄醬汁，是多數人都喜歡的義大利麵調味，微酸的風味無論搭肉末或著拌海鮮，都相當討喜。就這麼簡單與平實，才叫經典啊！ 歡...

食材：洋蔥丁、義式蕃茄麵醬、義大利麵、橄欖油、蒜末、紅蘿蔔。馬鈴薯（小塊）、青花菜、鹽，奶油，黑胡椒、水（煮湯）

馬鈴薯燉肉 【家常料理】

媽媽的洋食家常味代表莫過於馬鈴薯燉肉，充滿大量根莖類蔬菜與蛋白質，不僅營養豐富，食材與作法亦相當簡便，近年來也備受台灣朋友喜愛。炒...

食材：梅花肉、馬鈴薯、李錦記甘甜醬油露、紅蘿蔔、米酒、洋蔥、清水、甜豆

馬鈴薯燉牛腩

超級下飯的馬鈴薯燉牛腩

食材：牛腩、馬鈴薯、紅蘿蔔、大洋蔥、蔥結、八角、薑、蒜、冰糖、乾辣椒、番茄、豆瓣醬、鹽、醬油

（韓式）燉雞 찜닭

其實一直想吃這道韓式燉雞，但一直覺得料理上有難度，所以遲遲沒有去嚐試，直到最近真的超想吃的，就把食譜拿來做一次，沒想到一試成功而且...

食材：雞肉、馬鈴薯、醬油、洋蔥、砂糖、紅蘿蔔、糖漿、蔥花、酒、（乾）辣椒、韓式芝麻油、韓式冬粉、蠔油、年糕、蒜泥、薑泥、胡椒粉、白芝蔴粒

咖哩豬

甜味咖哩 小孩也能吃

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、梅花豬、洋蔥、黑胡椒、蒜頭、醬油、咖喱塊

聖誕薯泥花椰樹

簡單的食材，輕鬆的擺平，超應景的花椰菜薯泥聖誕樹！

食材：花椰菜、紅椒、胡蘿蔔、馬鈴薯

南瓜馬鈴薯沙拉

今天的沙拉不用美乃滋，改用起司， 創新的馬鈴薯沙拉.....🎃🧀️🥔 濃濃的南瓜和起司味，口味很不一樣哦😋 歡迎加入我的Face...

食材：栗子南瓜半顆、馬鈴薯1顆、紅蘿蔔1小條、小黃瓜1條、鳥蛋1包、起司絲、黑胡椒粒

電磁爐料理-紅酒燉牛肉

電磁爐料理-紅酒燉牛肉。 之前室友煮了一道失敗的紅酒燉牛肉，趁他不再的時候，自己煮了一遍～～～

食材：紅酒、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蔥、番茄糊、牛腱肉、義式香料

舞菇味噌燉雞「好菇道營養料理」

因為愛煮的關係，我非常喜歡看料理或相關的節目。 前陣子在韓國綜藝裡看到辣燉雞，有著大量的蔬菜與雞肉一起燉煮，覺得非常心動，也想要...

食材：雞肉、舞菇、韓國味噌(大醬)、紅蘿蔔、乾昆布、洋蔥、馬鈴薯、櫛瓜

羅宋湯

在冷冷的冬天 喝上一碗營養滿分的湯品是多是幸福的一件事！！ 對抗季節交換的時候 容易使身體不適，或許我們該在自己每日的飲食上多下點...

食材：牛肉、馬鈴薯、高麗菜、西洋芹、紅蘿蔔、牛番茄（中型）、洋蔥、大蒜、薑、新鮮迷迭香、鹽巴、黑胡椒粉、義大利綜合香料、高湯、番茄醬/蕃茄糊

【毛爸鮮食】雞蓉惡魔蛋 (寵物料理)

快來學作超可愛的雞蓉惡魔蛋，讓心情更美麗、毛孩吃了更開心！ 這～麼可愛的料理其實一點也不難，快來和毛起來一起學作菜吧！ ★詳細食譜...

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、芝麻、雞蛋

咖喱雞

食材：紅蘿蔔（中）、洋蔥（大）、馬鈴薯（小）、雞肉（里肌肉）、佛蒙特咖哩（甜味）、水