玉米紅蘿蔔

奶油義大利麵

覺得餐點的主角，只有香腸太少… 於是加了炸透抽～ 果然看起來更好吃了！🤤 炸透抽的步驟，請各位另尋～ （因為我也是搜尋分享的）

食材：洋蔥、紅蘿蔔、玉米粒（罐頭）、大蒜、香腸、無鹽安佳奶油、青花菜、透抽、牛奶

咖哩繪麵

咖哩除了燉煮方便外，煮麵時添加半顆進去就會變成美味到不行的咖哩風味麵。除了單純的加入麵之外，也可加入海鮮及蔬菜等等增添咖哩的甜味及...

食材：S&B咖哩塊大辣、方便麵、綠色蔬菜、洋蔥、胡蘿蔔、肉片、玉米筍、蒜片、地瓜泥、鮮奶

韓式辣拌麵

看了韓劇也好想來個辣拌麵，這個食譜的做法非常簡單，運用冰箱現有的食材，並結合了一點台式風味，吃起來毫無違和感，而且非常爽口。使用肉...

食材：統一麵肉骨茶風味、紅蘿蔔絲、櫛瓜絲、雪白菇、玉米粒（市售罐頭）、豬肉片、雞蛋、蔥花、韓式辣醬、韓式芝麻油

副食品 寶寶雞塊 7m

雞肉和豆腐都是很棒的蛋白質 再加入冰箱有的蔬菜🥬寶寶超級買單

食材：雞里肌肉、板豆腐、玉米、南瓜、紅蘿蔔

三杯四神祭五臟：酒釀三杯刈包、蔬菜四神湯

三杯四神祭五臟。六合之內，酒釀、醬香最解饕客饗望。 全素酒釀三杯刈包搭配蔬菜四神湯。運用金蘭雪花釀、【金蘭無添加有機醬油】以及【...

食材：杏鮑菇、豆乾、玉米、蒟蒻小卷、紅蘿蔔、香菜（可省略）、嫩薑、白蘿蔔、花生糖粉、酸菜、九層塔、水、刈包、金蘭雪花釀、薏仁、植物油、金蘭無添加有機醬油、淮山、鹽、香油、蓮子、芡實、茯苓、當歸、薑、金蘭國產有機醬油

時蔬炊飯

全素的炊飯，吃起來無負擔，一次煮一大鍋，吃不完還可以冷凍，解凍後一樣好吃唷！

食材：白飯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米筍、毛豆、高麗菜、油、蠔油、鹽巴

防疫懶人湯-玉米排骨木耳湯

懶人湯，營養簡單，2人分食ok 我是自己喝這一鍋，怕吃不完，所以香菇只放3朵，喜歡任何材料都能多放點。

食材：豬小排、玉米、鹽、紅蘿蔔、木耳、香菇、甘草、紅棗

吐司披薩-青醬鮮蝦口味（超簡單）

老公教我做的吐司披薩🍕 一次就成功了😍 超香超好吃！！😋 IG: hsins_kitchen 兩千粉抽獎活動進行中 歡迎追蹤IG🥹🥹

食材：全麥吐司、起司、鮮蝦、青醬、紅蘿蔔、洋蔥、杏鮑菇、玉米筍、高麗菜、黃椒

蔬食鮮蝦釀櫛瓜

蔬食當道，健康與美味都滿分。櫛瓜、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、蔥，都是營養加值高，有各類維生素及礦物質、β-胡蘿蔔素與葉黃素、膳食纖維等等...

食材：「烹大師」鰹魚風味、櫛瓜、鮮蝦漿一條、蒸櫛瓜倒出的汁+食用冷水、帶尾去殼小蝦仁、地瓜粉或太白粉、紅蘿蔔末、泡過食用水的枸杞、洋蔥末、玉米粒、泡過水的枸杞、九層塔、地瓜粉或太白粉沾櫛瓜內部

🌞夏天要吃的清淡又失營養的就它了🧆

🥒櫛瓜蒸鵪鶉蛋🥚清淡美味還營養，孩子們要的營養都有了，媽咪們快安排一下吧😜 🥰櫛瓜蒸蛋送給我第86位粉絲，感謝你的關注和支持🤩希...

食材：櫛瓜、鵪鶉蛋、紅蘿蔔、玉米粒、調味：香油、調味：甜醬油

鹹豬肉蔬食坎飯

簡單又健康 小孩ㄧ定愛吃

食材：米、香菇、鹹豬肉、玉米筍、紅蘿蔔、醬油、香菇水

花畑煮

每個人心中都有一朵花， 好久以前就一直想要來一鍋花畑煮， 如花田般美麗的鍋物，美的讓人心情愉悅，你呢！心中的花也開了嗎？ 淺底的鍋...

食材：大朵生香菇、豬肉片、青江菜、玉米筍、鴻禧菇蘑菇、金針菇、紅蘿蔔、高麗菜

家常玉米排骨湯

很家常的一道湯，材料也算簡單，花一點時間頓煮一下即可

食材：豬小排(燉湯用)、黃玉米、紅蘿蔔、蔥花、鹽

(素)雞蛋豆腐羹

一起洗手做羹湯！🤗 營養豐富，但小朋友可能不愛！😂

食材：雞蛋豆腐、雞蛋、碗豆、三色豆、紅蘿蔔、玉米粉、蔬湯塊、玉米粒、水

炒玉米蛋

普通的家常菜，香味四溢。

食材：蒜頭、玉米罐頭、蛋、胡蘿蔔、鮮味炒手、味醂

夏日壽司拼盤(純素)

暑假到了，現在就跟著我用最簡單的食材，親子共同手作最美味的壽司吧！一次解決您炎夏沒食慾、假日懶出門、孩子沒娛樂的所有煩惱！ 🍙相...

食材：日式豆皮(純素)、半形海苔、白米、小條海苔、鹽、玉米粒(純素)、貳砂糖、沙拉醬(純素)、米醋*、小黃瓜、冷水、胡蘿蔔、黃色醃蘿蔔(純素)、熟黑芝麻

［8M+副食品]雞肉蔬菜腸

食材：雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、澱粉、全蛋