玉米料理

韓國麻藥玉米

這道菜其贵是我看綜目上少女时代有煮過 我默默把食譜記下來的料理 不得不說!!真的很好吃~ 之前在韓國街頭很流行過一段時間 所以現在...

食材：玉米罐頭、煎餅粉、起士條、巴西里香料

【便當菜】玉米筍竹輪捲

自從某次在日本吃過關東煮裡的竹輪後 就愛上了這個明明只是魚漿的加工食品 呵呵 要說很特別也沒有很特別 不過跟一堆食材都很搭就是了

食材：竹輪、玉米筍、味噌、味醂、醬油、米酒

低脂高蛋白-雞肉豆腐高麗菜捲

又到了高麗菜盛產期，最適合來點美味又有趣的高麗菜料理了～用雞胸肉跟豆腐代替原本的豬絞肉，低脂高蛋白減脂期怎麼吃都不怕唷～ 更多健...

食材：高麗菜葉、水蓮、鹽巴、雞胸絞肉、黑胡椒、醬油、板豆腐、白胡椒、味霖、香菇、味噌、紅蘿蔔、番茄醬、洋蔥、醬油膏、水、玉米澱粉：水（勾芡用）

海苔板豆腐

這道菜的風味融合了海苔和豆腐的鮮美。醬油和蠔油的調味讓味道更豐富。

食材：板豆腐、海苔、水、玉米粉、蠔油、醬油、米酒

小卷肉醬湯麵

清冰箱料理 一碗熱呼呼美味的湯麵 因為加了鮮甜的小卷更好吃了😋 空心菜可以替換成高麗菜👌🏻 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書...

食材：小卷、雞蛋、麵條、玉米粒、空心菜、辣味肉醬、安食小品醬鹽

[五分鐘料理]鮪魚玉米蛋

只要五分鐘，香甜下飯、下酒的小菜就好囉，辦公室加班也適用...廣告公司同事抽屜都放一罐海底雞不是沒有原因的

食材：油漬鮪魚、玉米粒、水煮蛋

🌸「豬肉蔬食堡」

全聯有販售漢堡，超方便的。內餡隨意搭配自己喜歡的食材～營養滿滿❤️

食材：豬肉、玉米筍

秋葵×玉米筍 煎蛋🍳

不知道吃什麼，雞蛋料理是最好的選擇🥰🥰

食材：秋葵、玉米筍、雞蛋、番茄醬、油、鹽巴

烤玉米（氣炸）

朋友友情贊助無農藥玉米，簡單喇一喇，氣炸一下就有好吃烤玉米了 （不像夜市烤玉米口味，但是我覺得還算好吃）

食材：玉米、花生醬、沙茶醬、醬油、糖

玉米香腸菇菇鍋巴飯（電子鍋料理）

玉米加香腸鹹中帶甜，大人小孩都愛吃 這道料理非常簡單，但最主要的就是鍋底的鍋巴完成度 Panasonic 可變壓力 IH 電子鍋擁...

食材：鴻喜菇、玉米粒、醬油膏、香腸、薄鹽醬油、蔥花、糖、紹興酒

肉皮花枝蝦滑

50元1個

食材：火鍋肉片、韭黃、鹽、花枝蝦滑、味精、玉米

玉米鬚蔬菜肉片湯

影音食譜：https://youtu.be/Wc8EF46gbSs 這個好物千萬別浪費 聽說韓國很流行喝玉米鬚茶～ 一直有聽...

食材：整根玉米筍、肉片、高麗菜、青花椰菜、蕃茄、好菇道、雞粉、鹽

天氣涼了吃碗泡飯😋 藥善薑泥泡飯😍

素食先生喜歡到慈濟走走，沉澱自己的心。逛了慈濟靜思書軒，看了一瓶淨斯-藥善薑泥，天氣涼了，來煮藥膳薑泥的料理暖身子，買了一瓶回家，...

食材：豆包、蒟蒻丸、鴻禧菇、淨斯-藥善薑泥、紅蘿蔔、白飯、鹽麴、大白菜、水、玉米筍

不難的「糖醋魚柳 」酸甜好開胃！！

原來「糖醋魚柳」這麼簡單！！ 酸酸甜甜真的非常開胃呢～ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/p...

食材：虱目魚柳、糖醋醬包、米酒及甜椒、玉米粉及雞蛋液

西洋芹炒玉米筍

食材：西洋芹、玉米筍、蒜頭

豆漿鮭魚義大利麵

取代牛奶的豆漿義大利麵，麵體也換成穩定血糖熱量較低的蕎麥麵 讓你在減肥時也能大口吃義大利麵！

食材：蕎麥麵、鮭魚、豆漿、鴻喜菇、玉米筍、洋蔥、B.B.椒香辣油

❤️鮭魚玉米法式吐司❤️鮭魚抹醬❤️

感覺有點高級的鮭魚法式吐司😂 鮭魚抹醬拿來抹吐司、法棍、半熟面包都好好吃❤️ 怕胖的小夥伴們可以把美乃滋換成優格加一點點的蜂蜜，一...

食材：鮭魚鬆或去皮鮭魚🐟、美乃滋或優格🥛、吐司🍞、蜂蜜🐝(用優格在準備就好）、雞蛋🥚、白芝麻🧂、玉米粒🌽、乳酪絲🧀️、胡椒🧂