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筊白筍佐優酪乳拌芥末醬(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房第一次嘗試用優酪乳和芥末醬的組合，這兩樣食材很搭淋上蔬菜的味道很棒喔！ https://www.facebook.com/lele...
食材：筊白筍、黃甜椒、雪比優酪乳、青椒、芥末、糖
爐
633 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「爐」的零失敗食譜
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蔬菜烤雞腿(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房晚上先把食材準備好，早上起來就可以請水波爐幫忙完成美味料理喔! 多吃蔬菜有益健康，吃飽了，精神飽滿；心情愉快上班了!
食材：雞腿、西洋芹菜、蒜、小番茄、醬油膏、青椒、胡椒粉、馬鈴薯、烤肉醬、紅蘿蔔
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水波燒烤．巴東咖哩蝦 / 水波爐
永齡鮮生&夏小姐鹹香可口的巴東咖哩蝦，以宜蘭的無毒大蝦搭配巴東咖哩醬，並以SHARP 水波爐 AX-XP4T操作，10分鐘輕鬆變出美味料理。 養...
食材：無毒大蝦、巴東咖哩醬
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寶貝燉飯(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房家中有小寶貝全家大小跟著一起吃幼兒燉飯~~ 雖是幼兒燉飯食材也是要選得恰當不能隨隨便便交差喔!
食材：白米、豬絞肉、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、食用鹽、水(超過食材)
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炒泡菜烏龍麵(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房家人都很喜歡炒泡菜烏龍麵這道佳餚，烏龍麵和泡菜的組合很美味，家人就是喜愛泡菜湯汁拌上烏龍麵的口感~~真好吃喔!
食材：烏龍麵、豬絞肉、油漬蔥蒜醬、洋蔥、醬油膏、青椒、水、泡菜、蟹腳肉、蔥
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水波爐也能做~溏心蛋~
幸福彤話簡單的步驟，溏心蛋一點也不難 使用水波爐來蒸蛋，很方便又快速
食材：全蛋、水、醬油、味醂、開水、五香粉、紅砂糖
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培根豆腐蒸鱸魚(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房以營養的角度來看，鱸魚的魚肉蛋白質豐。 今天採不一樣組合，將鱸魚、豆腐和培根肉集合在一起。 家人都說這道佳餚好吃，這三種食材的組合...
食材：鱸魚、培根肉、蔥、蔥蒜醬、豆腐、薑
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百香果優格乳清戚風蛋糕
幸福彤話製作希臘優格剩下的乳清， 也能用來做蛋糕喲！ 好吃的百香果加入優格乳清蛋糕糊中， 烤好後的蛋糕每口都有著百香果味！ 酸酸甜甜超級好...
食材：蛋黃、過篩低粉、冰蛋白、玉米粉、白砂糖、戚風烤模七吋或八吋烤模、植物油、檸檬汁、水波爐、百香果肉約2顆、水波爐烤盤、自製優格乳清
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蒸蛋烏龍麵（水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房簡單零廚藝輕鬆完成美味料理! 將蒸好的蛋液再淋上少許高湯液，味道鮮甜好吃，一級棒喔!
食材：史雲生高湯液、蛋、烏龍麵、香菇、竹輪、蟹肉條、鳴戶卷(魚漿卷)、波菜
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乾煎爐魚佐青蔬
甜廚花姐姐蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格能有效維持輕盈體態喔
食材：爐魚片、白綠花椰菜、胡蘿蔔小黃瓜、奇異果、橄欖油、鹽巴、胡椒粉、玫瑰鹽
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炸物．日式炸豬排 / 水波爐
永齡鮮生&夏小姐這次使用以法國麵包絞碎作為炸豬排的外衣，炸起來比一般市售麵包粉來的上色與均勻，也更加美味呢! (此操作以SHARP 水波爐 AX-...
食材：里肌豬肉、低筋麵粉、法國麵包粉、蛋黃液、醬油、清酒、味醂
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水波爐烤帶骨香腸
呂馨馨樂樂廚房水波爐新手入門菜，水波爐燒烤香腸20~25分需翻面放上層。 水波爐操作燒烤類不用顧爐真方便。
食材：帶骨香腸、食用油
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超簡單烤羊排（水波爐料理）
全職媽媽的放空日記（Anita)Costco的小羊肩排超嫩！ 第一次烤就大成功
食材：小羊肩排、鹽、迷迭香、黑胡椒、橄欖油、蒜頭
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免顧爐．玉米排骨湯 / 0水鍋
永齡鮮生&夏小姐香甜的玉米搭配排骨，吃得到膳食纖維又能補充蛋白質，好喝又有助營養吸收。使用SHARP 0水鍋 KN-H16TA燉煮，不需顧爐火、不...
食材：玉米塊、豬小排骨、水、鹽
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香烤蒜香洋蔥鮭魚~水波爐料理
幸福彤話新鮮的鮭魚，加入洋蔥和蒜頭一起燒烤，好吃不油膩
食材：新鮮鮭魚、洋蔥、蒜頭、海塩、義式香料、五香粉、油
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【水波爐料理】鮮肉玫瑰蒸餃&孜然炸雞翅
Shania 影食日嚐脆皮多汁的炸雞翅這次終於讓我嘗試成功了，玫瑰花餃也不需要沾上多餘醬汁，肉餡就很夠味囉。 這次使用 夏普水波爐 (SHARP AX-...
食材：水餃皮(1顆玫瑰花餃需要3片)、豬絞肉、雞翅(放入孜然粉漿醃20分)、高麗菜(切碎灑鹽擠出水份)、橄欖油、鹽巴(絞肉調味)、蒜仁(去膜切碎)、九層塔、白胡椒(絞肉調味)、孜然香炸雞粉(孜然粉漿)、紅蘿蔔(去皮切丁)、紅辣椒(去蒂頭切段)、香油(絞肉調味)、橄欖油(孜然粉漿)、九層塔(擺飾)、醬油(絞肉調味)、開水(孜然粉漿)、檸檬切片(擺飾)、蠔油(絞肉調味)
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【水波爐料理】韓式春川起司辣炒雞
Shania 影食日嚐濃濃的雙色牽絲起司加上甜辣的韓式辣醬雞肉，與蔬菜及泡菜年糕拌在一起吃真的很美味，大熱天的不想出門上餐廳人擠人，熱門異國美食自己也可...
食材：去骨雞腿肉(切塊後醃30分)、高麗菜(切段)、韓式辣醬(雞腿肉醃料)、洋蔥(切絲)、蒜仁(去膜切碎)(雞腿肉醃料)、紅蘿蔔(切絲)、醬油(雞腿肉醃料)、青蔥(蔥白斜切段蔥綠切蔥花)、白砂糖(雞腿肉醃料)、韓式年糕條、米酒(雞腿肉醃料)、韓式泡菜、胡麻油、雙色起司絲
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水波燒烤．酒釀乾燒中卷 / 水波爐
永齡鮮生&夏小姐這次永齡鮮生&夏小姐要跟大家分享「酒釀乾燒醬」讓中卷滋味，更加與眾不同！ 如果您也想嘗試看看，限量醬料這裡拿↓ http...
食材：酒釀乾燒醬、中卷
