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泰式打拋魷魚
KATAWU 泰式小廚房和大家分享泰國餐廳裡都可以吃到的料理，也是道非常下飯的菜餚喲！
食材：魷魚、九層塔、大蒜、辣椒、Ray特製泰式打拋醬
海鲜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海鲜料理」的零失敗食譜
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蛤蜊湯
恩星食譜簡單方便蛤蜊湯
食材：蛤蜊、薑、芝麻油、蔥花、米酒、鹽巴、糖
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健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治
生活美食家Nancy老師/NC5悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...
食材：煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮
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韭黃炒蝦仁
May Huang很適合夏天的一道菜，很清爽的一道菜餚
食材：蝦仁、韭黃、米酒、蒜頭、鹽
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香菇肉肉海鮮粥
新手。紀錄家裡的隔夜飯除了炒飯還可以煮粥 炒過的肉絲香氣足，蛤蠣跟海鮮提升湯頭 不愛吃粥的小孩們也買單。
食材：泡水乾香菇、芹菜切丁、松阪豬肉切片、蒜頭、透抽、蛤蠣
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懶人電鍋清蒸梅子午仔魚
Evan Lin省電又省力的懶人電鍋清蒸梅子午仔魚最適合這炎炎夏日，梅子抗氧化，酸甜滋味好下飯，午仔魚新鮮又營養少刺，大人小孩都愛吃！
食材：午仔魚二尾、醃梅子(稍撥開較入味)、薑片、蒜片、辣椒片、青葱、米酒、塩
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海鮮粥
#阿卯愛下廚天冷冷的就會讓人想來上一碗暖呼呼的什麼，今天就趁這個宵夜，冰箱裡還剩下許多海鮮料（也太剛好，哪有可能）的夜晚，熬上一鍋快速海鮮粥溫...
食材：鹿鳴白米、透抽片、去殼蝦仁、鯛魚片、蛤蠣、韭菜段、米酒、鹽、水
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鮭魚幽庵燒
Duncanの料理研究室幽庵燒是以照燒醬（醬油：味醂：清酒）為基礎再加上適量的日本柚汁醃製魚類或雞肉後再進行燒烤，相傳這種手法是由江戶時代美食家北村裕庵所...
食材：鮭魚、醬油、味醂、清酒、檸檬汁
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什錦海鮮湯麵
真咲的歡樂廚房好吃又簡單 懷念的味道
食材：麵條、韭菜、豬肉、花枝、虱目魚肚、豬肝、乾香菇（大）、蝦米、鹽巴、醬油、水
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【韓式-輕食】簡單&減肥 烏賊豆腐飯
Hangolang_food天然疲勞恢復劑成分的牛磺酸是魷魚的主要成分之一， 最近容易感到疲勞感的朋友們快來學一學用魷魚做的健康餐的食譜吧😉 . 魷魚富含的牛...
食材：魷魚、板豆腐、蛋、蒜末、豬肉末、蔥花、菇類、紅蘿蔔、芝麻油、鹽巴、胡椒粉
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28.大蒜烏魚子-過年好吃快速菜色
黛妃的懶人廚房日常簡易快速的節日、宴客、過年都能快速上菜。 好吃又大方
食材：烏魚子、大蒜、米酒
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泰式海鮮沙津簡易快速版
甜廚花姐姐美味泰式涼拌海鮮酸酸辣辣的口感清爽又開胃、低卡無負擔 自己動手做、愛吃什麼就加什麼 吃得安心又衛生 當主食或配菜都很適合噢
食材：蝦仁,小卷、小蕃茄、檸檬、洋蔥、魚露、蒜末、棕梠糖(或細砂糖)、辣椒、香菜、熟花生
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《免調味》超簡單的「清蒸奶油貝」
@少油@簡易 @料理減肥期間難免想吃點「好料」的，適量海鮮是不錯的選擇，海鮮夠新鮮，料理就越簡單方便，還很美味！
食材：奶油貝、蔥、薑、水
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低醣料理 <海鮮> 炙燒鮪魚排佐檸香酒醋
生活美食家Nancy老師/NC5炙燒鮪魚真的很好吃, 不論是當正餐或是宵夜都是很好選擇哦, 最重要的是作法簡單! 趕快來試試看吧!
食材：生食級鮪魚排、白芝麻、橄欖油、巴薩米克醋、檸檬汁、海鹽
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#104 開陽白菜
阿紘ㄟ灶咖🍖便當店常見的家常菜，簡單烹調 這邊多加一杯水，喝點熱呼呼的菜湯～ 香菇改成木耳也不錯喔 🙏新手發文請多多指教🙏 有不錯的方法很...
食材：大白菜、乾香菇 (或木耳)、鹽巴、紅蘿蔔絲、砂糖、蝦米、白胡椒粉、蒜頭、香菇水 (或清水)、薑末、太白粉水、青蔥
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白醬海鮮義大利麵
Vina的夢幻小廚房自己動手做的白醬，不但可以拿來煮濃湯，更可以拿來利用當義大利麵的醬汁。讓你不必出門，一樣可以在家享用到料多味美又平價的義大利麵哦！
食材：義大利麵、橄欖油、蒜頭、洋蔥、蘑菇、蛤蜊、蝦子、黑胡椒粉、羅勒、鹽、無鹽奶油、麵粉、牛奶、水
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台式海鮮粥
苗可下廚趣寒流侵襲的日子 晚上就想來點熱呼呼的餐點 暖身暖心 當然阿目也不想洗一堆鍋碗瓢盆 所以煮粥就是我的首選啦❤️ 而且豐富的海鮮配...
食材：過夜冷凍白飯、透抽、白蝦仁、生干貝、蛤蜊、豬絞肉、吻仔魚、芹菜、蒜頭、生薑、米酒、水
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滑蛋蝦仁燴飯
薇若妮快速的燴飯料理，小朋友會很喜歡的餐點。
食材：蝦子、康寶北歐風海鮮濃湯包、蛋、水
