海苔

山葵香蔥鮭魚飯糰球

新鮮營養的鮭魚香煎後，利用天然魚油來做蔥油醬不浪費，加入S&B山葵膏增鮮提味，與白飯做結合捏成飯糰球，裹上海苔酥，口感很棒唷！

食材：鮭魚、白飯、蔥花、薑泥、S&B山葵膏、醬油、鹽、海苔酥

日式涼麵｜炎炎夏日清爽可口

每到夏天我要吃涼麵ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 使用虱目魚精也可以調出鰹魚醬油 立刻變化成清爽鮮甜的涼麵醬汁 配上脆口的蔬菜、Q彈的烏龍麵 熱...

食材：烏龍麵、小黃瓜、虱目魚精、紅蘿蔔、醬油、海苔碎、味醂、白醋、白芝麻

海膽義大利麵

那天在IG放海膽義大麵的照片， 好多人問我是什麼醬🤣 其實最清爽的清炒最能帶出海膽的鮮甜味 😊

食材：天使細麵、初榨橄欖油、海膽、海苔絲、海鹽、蒜末

韓式厚蛋飯捲계란김밥

韓國爆紅減脂餐！用厚蛋燒取代米飯，吃得到蛋白質和蔬菜，而且輕鬆無負擔！ 🍙相關食譜：「韓式烤肉飯捲삼겹살김밥」、「迷你韓式飯捲」...

食材：胡蘿蔔、小黃瓜、板豆腐、蘿蔔條、雞蛋、菠菜、蟹肉條、鹽、白蘿蔔、全形海苔、醬油、芝麻油、薑黃粉、熟白芝麻、砂糖、果醋

日式清爽涼麵

食材：麵條、日式清醬油、水、海苔絲、芥末

可愛造型鮭魚飯糰便當：喵星人＆海豹

〈得意的一天日本玄米油〉,來自日本大廠的保證～帶有淡淡的穀香，適合各類高溫烹調，不需擔心因油品不耐高溫而變質，降低致癌風險，兼顧美...

食材：白飯、鮭魚、得意的一天日本玄米油600ml、鹽、蕃茄塊、黑胡椒粒、雞蛋、大陸A菜段、美奶滋、蒜片、醬油、蔥花、蒜頭酥、蕃茄醬、熟紅蘿蔔、水、海苔、大陸A菜

親子樂廚貴賓狗狗肉鬆飯糰

周末野餐或是早午餐🍽 來點營養又吸睛的貴賓狗狗飯糰吧! 利用新東陽寶寶肉鬆和富含DHA的鮪魚片 透過美味佳餚增強孩子學習力和記憶力...

食材：豬⾁鬆、鮪魚片、鹽巴、泡菜、胡椒、白飯、美乃滋、海苔

魷魚蔬菜煎餅飯糰

飯糰是早餐、或帶便當、或野餐時常見的受歡迎料理，簡單的白米飯 ，只要搭配不同的食材和捏製技巧，就能產生不同的滋味和視覺感受。 韓國...

食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、白飯、肉鬆、雞蛋、熟白芝麻、海苔片、沙拉醬、生菜

👩‍🍳升級版親子丼

升級版親子丼 獲得好評💯 #簡單食材簡單煮

食材：去骨雞腿肉（全聯購入）、洋蔥、醬油、海苔細絲、味醂、雞蛋、清酒、烹大師鰹魚粉、自製昆布高湯

日式烏龍冷麵/ざるうどん

今天分享日式竹篩烏龍冷麵，炎炎夏日來一盤超清爽！ 🇯🇵相關食譜：「日式涼麵/ざる蕎麦」、「壽喜燒烏龍麵/すき焼きうどん」、「日式...

食材：烏龍麵、清水、醬油、小黃瓜、鰹魚醬油、蘿蔔泥、味醂、清酒、海苔絲、鹽、昆布、蔥、柴魚片、山葵、熟白芝麻、七味唐辛子

貝克漢火腿起司造型吐司

⚽️沒有剪不斷的手殘⚽️ 食物我天天玩（？）但造型吐司還是第一次，衝動來自一張梗圖，決定玩一個諧音梗BeckHam & C...

食材：全麥吐司、海苔、起司片、火腿（找開封可食的）、美生菜、綜合胡椒粒、新鮮巴西利

簡單卷壽司

大人小孩都很愛的卷壽司

食材：海苔片、小黃瓜、蒜末、紅蘿蔔、薄鹽醬油、肉鬆、白胡椒粉、美乃滋、太白粉、雞蛋、肉片

雞腿肉煨煮茭白筍絲

把家中有的食材放在一起，煨煮料理。

食材：茭白筍、雞腿肉、洋蔥、醬油、鰹魚粉、海苔片、白芝麻

免捏飯糰

在孩子們防疫停課期間， 紫菜飯糰是我最常做的午餐， 可以依自己喜好隨意變化裡面的配料， 方便快速，孩子們很喜歡。 動態操作教學影...

食材：海苔、五穀飯、蛋、生菜、起司片、雞胸肉

鮭魚茶泡飯

孩兒每天都在考倒媽咪 這道看似簡單細節不少的料理呢！ 要有耐心慢慢熬湯噢！

食材：茶葉/茶包、白飯、鮭魚（帶皮）、昆布/柴魚粉/高湯、海苔香鬆、白芝麻

日式炸蝦壽司飯捲

這道日式炸蝦壽司卷，是我在日本的好朋友教我的一道美食。材料簡單卻是營養豐富又美味，很適合宴客聚餐的一道料理。

食材：炸蝦（大）、大葉、米飯、ゆかり（香鬆）、大片海苔

おにぎり🍙

食材：小松菜、吻仔魚、香油、蛋、鹽、芝麻海苔、海苔酥