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豬肉味噌湯（豚汁）
Ivy Yu食材：豬肉、油豆腐、各式綜合菇、洋蔥、紅蘿蔔、味琳、米酒、味噌適量
油豆腐料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「油豆腐料理」的零失敗食譜
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全素芝麻乳酪旦糕
呸姊廚房🤘🈚蛋 🈚奶 🈚糖 🈚麵粉 全素族群也👌👌的乳酪蛋糕 奶油乳酪的部分用腰果替代，但是考慮到腰果熱量還是很高😂 所以加入豆腐降低整體...
食材：去籽椰棗乾、杏仁粉、生腰果、燕麥片、嫩豆腐、肉桂粉、黑芝麻醬、鹽、楓糖漿、炒熟芝麻、溶化椰子油、飲用水(視情況)
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油豆腐細粉 蘇杭點心
時尚煮婦 Nico看起來清淡的細粉.其實是鮮美的肉湯.胖胖的油豆腐吸飽湯汁.還有包著鮮肉的百頁.回味無窮啊~
食材：千張（購於天和鮮物）、絞肉、鹽巴、醬油、香油、蔥薑水、油豆腐、冬粉、雞骨高湯、蛋皮絲、紫菜絲、蔥花
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五目雞肉炊飯
歆媽咪簡單 易做 健康 好食 每個媽媽必學食譜之一
食材：米、紅蘿蔔、高湯、牛蒡、白糖、三角油豆腐、米酒、醬油、味琳、香菇、鹽、鴻禧菇、去骨雞腿肉
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［生酮低醣餐］嫩薑醬豆腐（素）
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的您更多菜單發想
食材：板豆腐、嫩薑、薄鹽醬油、水兩大匙、椰子油
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【補鈣湯】營養師教你做！鮭魚豆腐味噌湯
常常生活文創【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克 - 好食課營養師群，特調3道...
食材：鮭魚、板豆腐、洋蔥、油、蔥、味噌、砂糖、鹽巴
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蔬菜湯/素食
湘湘素食看完新書最強抗癌蔬菜湯後一直想著晚餐要來試看看蔬菜湯，加上常常有女生說喝了綠拿鐵會影響生理期，於是讓我想來嚐試看看，其實概念跟我平...
食材：葡萄籽油、南瓜、紅蘿蔔、小番茄、香菇、昆布、鹽、高麗菜、花椰菜、毛豆、板豆腐、鴻禧菇、水
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可樂滷肉
主婦的家常菜家庭主婦必備口袋食譜
食材：五花肉丁、洋蔥丁、大蒜、水煮蛋、油豆腐、冰糖、醬油、可樂、五香粉、胡椒
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抗癌蔬菜湯/素食
湘湘素食這兩天空汙品質真的好嚴重，剛好最近買了一本最強抗癌蔬菜湯的書，長輩也是看了很有興趣，這是煮第三次了，就像大鍋菜懶人料理一樣，平常不...
食材：白蘿蔔、昆布、乾香菇、水、油、蕃茄、南瓜、紅蘿蔔（忘了放）、鹽、高麗菜、花椰菜、板豆腐、黑胡椒粒
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叻沙
愛料理官方品牌廚房外面吃一碗叻沙總是有點昂貴，除了買調理包，從調味湯頭開始自製其實不難哦！
食材：蝦米、蒜頭、Blentec調理機、紅蔥頭、NEOFLAM 不沾湯鍋、薑、乾香茅、辣椒、咖哩粉、蝦醬、COCO FRESCO 椰子油、雞湯、COCO FRESCO 椰奶、鹽、胡椒粉、油豆腐、魚丸、鮮蝦、麵條、豆芽菜
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滷肉（滷包版）
王姿萍炒鍋版 電鍋版 這次是滷包版😊
食材：梅花肉、三層肉、蔥、豆輪、薑、豆干、蒜頭、油豆腐、醬油、雞蛋、酒、滷包
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蔥燒雞蛋豆腐
16號廚房台菜餐館的手路菜，好～好～好下飯呀！
食材：沙拉油、雞蛋豆腐、三星蔥、蒜頭、辣椒、油蔥酥、香菇素蠔油
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CDE-南洋叻沙拉麵Laksa「百勝廚」
Shirlarious 的廚房30分鐘，用一包即食麵就可以變出一頓美味南洋風味晚餐。
食材：百勝廚叻沙拉麵、雞蛋(熟）、雞腿肉、香油、鮮蝦、白胡椒粉、白酒、油豆腐、香菜、太白粉、芽菜、魚旦、紅蔥頭、青檸
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豆酥蒸白鱈
小磨坊炒過的豆酥，帶著微微的鹹香，起鍋前淋上蒜風味油，沖起的鍋氣饒富濃郁蒜香味，且使魚肉軟嫩入口即化。
食材：豆酥、辣椒、小磨坊蒜風味油、青蔥、小磨坊鮮磨白胡椒、薑、小磨坊洋香菜葉、香菜、小磨坊紫蘇風味料、蛋豆腐、魚露、水、醬油、鱈魚、冰糖、豆豉、樹子
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什錦菇豆腐
Rui-An Yao什錦菇燴油豆腐，簡單家常菜，溫暖好吃：〉
食材：三角油豆腐、青葉有機綜合菇罐頭、蒜末、醬油、胡椒粉
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[南洋/中華]超easy! 蔥油豆腐
南蠻食堂蔥油豆腐在馬來西亞是一道家常菜。做法超簡單，材料隨手可得。蔥油和蝦米混合在一起的香氣真的不是蓋的。很下飯哦！
食材：豆腐、蝦米、小紅蔥(切片)、蔥花、蠔油、醬油、麻油、胡椒粉、蔥油
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油蔥滷肉
Dorara食材約可2人吃5餐
食材：瘦：腱子肉or腿仁、肥：五花肉or梅花肉、龜甲萬醬油、蛋、米酒、海帶、油蔥酥、油豆腐、八角、豆乾、冰糖、貢丸、水、豆輪、紅蘿蔔、🔸依鍋大小食材可彈性刪減🔸
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味噌馬鈴薯燉肉
PW冷冷的天，吃暖暖的料理，給家人的味噌馬鈴薯燉肉，暖胃又暖心。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、日式醬油、洋蔥、米酒、蒜頭、水、板豆腐、味噌、火鍋豬肉片、蔥、辣椒（不吃辣可省略）、油
![[南洋/中華]超easy! 蔥油豆腐](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/107111/79588a335fbafe87.jpg)
