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【補鈣湯】營養師教你做!鮭魚豆腐味噌湯

【補鈣湯】營養師教你做!鮭魚豆腐味噌湯

描述

【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克
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好食課營養師群,特調3道補鈣湯,喝這碗湯的含鈣量更勝大骨湯!這道湯添加了深海魚類,搭配板豆腐等食材煮成湯,營養美味高鈣又好喝喔!
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📣營養師特製3道補鈣湯 👉👉 https://goo.gl/E22c5B

152 說讚

食材

步驟

  • 先用油將洋蔥炒軟,再放入鮭魚煎熟,並加入一些水。

  • 放入豆腐、味噌,煮滾後,以砂糖、鹽巴調味,最後撒上花即可。

小撇步

★每天來食醫行新聞網站,領取一個好食物吧!
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常常生活文創,經營出版、社群及新聞電商平台(食醫行)、實體空間(常常好食健康制作所),為一個整合型健康飲食平台。 只要是美味食譜、飲食療法、廚藝技巧或是飲食文化,都是我們關注的出版議題。一起學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力,吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。

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