沙拉油

酪梨蛋吐司

100分的早午餐

食材：酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品

麻油雞

喜愛酒香濃的

食材：老薑、沙拉油、土雞、麻油、米酒、味精、鹽巴

氣炸《巧克力戚風蛋糕》

此為6‘’食譜喔！

食材：雞蛋、牛奶、低筋麵粉、砂糖、沙拉油、巧克力粉、檸檬汁或白醋、鹽巴

義大利麵沙拉(Pasta Fredda)

地中海沿岸的夏天通常酷熱乾燥，所以有許多清涼的夏日料理，也非常適合做為身處亞熱帶台灣的夏季開胃料理！ 今天要介紹的這道菜餚雖然名為...

食材：義大利麵、櫛瓜、小番茄、香草類（羅勒、巴西利、薄荷任選、頂級初榨橄欖油、鹽

棗泥核桃糕

這是軟身版的棗泥核桃糕, 味道很香的精緻甜點.

食材：棗泥、糯米粉、玉米粉、沙拉油、白糖、綜合果仁、水、鋁箔盒

皮蛋地瓜葉

小農田裡的地瓜葉長的十分的茂盛 地瓜葉由於耐旱又好種生長快 所以ㄧ年四季都是價格便宜的蔬菜 加上了皮蛋的特殊風味 簡單又營養！

食材：地瓜葉、醋、沙拉油、蒜瓣、辣椒、蠔油、糖、橄欖油、皮蛋

芝麻蔥餅

不用耗費太多的時間+體力（揉麵） 就有媲美外面賣的北方蔥餅嘍！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、蔥花、鮮奶、鹽巴、砂糖、沙拉油、白胡椒粉、速發酵母、白芝麻粒

蔥燒豆腐

食材：嫩豆腐、蔥花、沙拉油、醬油

麻辣咖哩魚蛋

咖哩香味與麻辣相互刺激你的味蕾，黃金魚丸的脆彈、麻辣醬的暖辣、咖哩的香氣、四川花椒的香麻，大大擄獲你的心。 夜市版的麻辣魚蛋，味...

食材：黃金魚蛋、麻辣醬、咖哩粉、醬油、甘草粉、沙拉油、花椒粉、辣椒乾、辣椒碎、胡椒鹽，檸檬椒鹽，孜然粉，海苔

芝麻饅頭

芝麻饅頭的芝麻香氣很濃郁,口感極佳. 早餐搭配上一杯豆漿,就是飽足感十足的元氣營養早餐

食材：中筋麵粉、牛奶、芝麻粉、速發酵母、細砂糖、沙拉油

氣炸蜂蜜蛋糕🍰

算是第二次做氣炸蛋糕 自己不是什麼烘培厲害的人 單純想做給孩子及家人當點心及早餐 您也可以做做看喔！

食材：雞蛋、砂糖、沙拉油、蜂蜜、低筋麵粉

炒榨菜肉絲麵

祝耶誕節快樂！工作中晚餐想起冰箱榨菜肉絲，來炒麵！還蠻好吃！

食材：榨菜肉絲、油麵、柚子青辣椒醬、高麗菜、S&B生蒜泥醬、蔥段、醬油、胡蘿蔔絲、黑醋、沙拉油、香油、味精、糖

德國小麵包(Brötchen)

當你走進德國的麵包店，你會看到各式各樣的麵包，琳瑯滿目。這個麵包應該是德國最常見的麵包，在每間麵包店都買得到。德式風格的早餐是在麵...

食材：高筋麵粉、溫水(約30℃)、乾酵母、白砂糖、橄欖油 (可換成沙拉油或奶油)、鹽

雞肉溫沙拉

減脂料理

食材：蒜頭切末、小番茄對切、櫛瓜、玉米筍、蘿美生菜、雞里肌肉、黑胡椒粒、鹽或康寶炒手

靈魂醬汁沙拉

在減肥的道路上，選擇合適的減脂餐食譜是成功的關鍵。今天為大家帶來一種簡單易做、健康美味的減脂餐，只需5分鐘就能搞定，特別適合忙碌的...

食材：花椰菜、玉米粒、蔥蒜、水煮蛋、小米辣、蝦仁、辣椒粉、白芝麻、生抽、陳醋、鹽、白糖

＜家常菜＞清蒸豆鼓鱸魚片

簡單快速的清蒸鮮魚方式

食材：鱸魚、薑片、豆鼓、二砂、米酒、醬油、青蔥、沙拉油

焦糖爆米花

參考來源：Vita Dolce甜蜜生活手作甜點(網址：https://www.youtube.com/watch?v=h9cKcy...

食材：玉米粒、無鹽奶油/沙拉油、細砂糖、無鹽奶油