櫛瓜

寶寶食譜｜寶寶時蔬炒麵

食材：豆芽菜、胡蘿蔔絲、菠菜、櫛瓜絲、洋蔥絲、絞肉、雞蛋麵條、屏科大薄鹽醬油膏、水、鰹魚粉、油

櫛瓜佐起司蛋餅早餐

早餐吃膩外食時，可以自己用平底鍋煎一下食材，馬上就可以上桌。

食材：櫛瓜、馬鈴薯、四季豆、蛋、蛋餅皮、優格、桑葚醬

肉排蛋吐司（半成品加工）

御料小館蒜味肉排可以做兩個肉排吐司, 各50元

食材：肉排、雞蛋、吐司、美奶滋、櫛瓜

「加州葡萄乾」 地中海堅果葡萄乾炒飯

地中海飲食是一種蔬食植物性及優質脂肪的飲食方式，葡萄乾也是蔬食水果的一類。 這道地中海炒飯便是希望以豐富的全蔬食水果、全穀物搭配...

食材：美國中圓米、有機糙米、海鹽、綠櫛瓜、白胡椒粉、大蒜切碎、香辣紅辣椒粉、洋蔥丁、羅勒葉粉、綜合堅果、橄欖油、加州葡萄乾、二砂糖

金沙櫛瓜

不敢吃苦瓜沒關係， 換炒櫛瓜一樣美味😋

食材：小條櫛瓜、鹹蛋、紅蘿蔔

香煎櫛瓜

食材：冷凍櫛瓜、鹽8、黑胡椒粒、奶油

減醣粉紅醬海鮮櫛瓜麵

營養價值表 熱量 403大卡 醣類 41克（41％） 蛋白質 16克（16%） 油脂 19克（43%）

食材：櫛瓜、蝦仁、黑胡椒、洋蔥、鹽、OXO可調式蔬果削片器、蒜頭、義式香料、OXO家庭式蔬果削鉛筆機、鮮奶、OXO好清理壓蒜泥器、橄欖油、番茄糊

香煎櫛瓜

外皮煎的焦香、一口咬下去裡面還會有櫛瓜的甜味🥰非常好吃耶！

食材：綠櫛瓜、蛋、麵粉、鹽、胡椒粉

寶寶食譜｜三色雞肉飯

食材：櫛瓜、彩椒、雞蛋、牛奶、無骨雞腿肉、香蒜粒、屏科大薄鹽醬油膏、鰹魚粉、低鈉蕃茄醬

海陸小籠湯包

【灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味】 搭配精選前腿豬肉製作而成的秘製多汁肉餡配方，口感彈嫩，肉質鮮香美味，湯汁濃郁鮮甜！ 皮薄Q彈而不...

食材：灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味、娃娃菜、醋、櫛瓜、蒜泥、鯖魚罐頭、薑泥、油

【全素】紅燒家常豆腐

忽然想念紅燒家常豆腐了～ 這次沒有火腿，下次補上試試。

食材：板豆腐、食用油、水、紅蘿蔔、醬油、甜椒、醬油膏、太白粉、節瓜、鹽、鴻喜菇

雞腿肉溫沙拉

【雞腿肉溫沙拉】 雞腿肉和櫛瓜一起煎，櫛瓜吸收雞油香，搭配蕃茄和酸甜醬汁，清爽可口 影音食譜：https://youtube.c...

食材：雞腿排、櫛瓜、小番茄、果醋、味醂、白芝麻、鹽、黑胡椒、米酒、玉米粉

鴨胸佐蔓越莓醬★okane

完整內容👉https://okaneidea6.blogspot.com/2024/01/okane.html

食材：鴨胸、鹽、胡椒、櫛瓜、蔓越莓、荔枝酒、糖

義式蔬菜蘋果烤盤

我們家很常買華盛頓蘋果，尤其是華盛頓富士蘋果，脆度剛好，不會鬆鬆的，甜度高，又帶點微酸，有時候我也會拿來做料理。 這次使用華盛頓富...

食材：華盛頓富士蘋果、南瓜、櫛瓜、蒜頭、橄欖油、義式香料、鹽巴

好看易做的🥒櫛瓜蒸蛋🥚

天氣悶熱😅做媽媽的當然不想呆在廚房太久了，做菜要快手還要營養顧得上，今天分享這個櫛瓜蒸蛋🫕非常適合一家大小👨‍👩‍👧‍👦，媽媽做的...

食材：櫛瓜🥒、雞蛋🥚、調味料：雞粉、調味料：香油、調味料：甜醬油、火腿

五花肉捲櫛瓜（S&B 柚子青辣椒醬）

很開心這次的S&B活動讓我可嚐到柚子青辣椒醬，柚子的清香、青辣椒獨特的辣味，抹在五花肉片上再捲上脆口的櫛瓜口感夠味爽口，再...

食材：五花肉片、櫛瓜、蔥綠切末、太白粉、調味料、S&B 柚子青辣椒醬（刷肉用）、味霖（刷肉用）、醬汁、日式昆布醬油、S&B 柚子青辣椒醬、水、太白粉水

氣炸鍋「牛排烤時蔬」早午餐簡單做！！

完全就是外面早午餐店賣的「牛排烤時蔬」 零技巧簡單做而且真的非常好吃！！ Popo小日子FB：https://www.faceb...

食材：牛排、櫛瓜、杏鮑菇、沙拉油及香料粉