櫛瓜

北海道白醬奶油洋芋豬頰心蔬菜燉飯

懶人一次抵多餐料理！ 好吃又營養吃不膩😁😁😁

食材：北海道奶油白醬、馬鈴薯、洋蔥（大洋蔥的）、節瓜、菇類（任何菇都可以）、豬頰肉、礦泉水

櫛瓜番茄煎蛋【味之素品牌】

櫛瓜、番茄、洋蔥等清爽又健康的蔬菜，配上煎的金黃的雞蛋，只要加入1小匙的味之素高鮮味精，就可以讓平凡的菜色變得鮮甜美味

食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、黑胡椒、洋蔥、味之素高鮮味精、油漬番茄、雞蛋

簡單香料烤松板豬佐時蔬

食材：松板豬、櫛瓜、柳松菇、蘆筍、乾燥羅勒、鹽、黑胡椒、橄欖油

韓式紫菜包飯捲

天氣越來越炎熱， 吃熱呼呼的食物有時吃的滿頭大汗，好不辛苦， 來點清爽健康的韓式紫菜包飯，色香味俱全， 大人小孩都愛吃不得了呢！

食材：糙米、壽司米、松阪豬肉條、海苔片、蜂蜜、櫛瓜、蒜、黃瓜、醬油、甜椒、鹽、紅蘿蔔、蛋、麻油、美乃滋

【輕食消夜】 超簡單~烤櫛瓜

只要簡單三步驟五分鐘，就可以輕鬆享用無負擔又清爽的烤櫛瓜喔~

食材：櫛瓜、香鬆

聖誕風櫛瓜培根偽義大利麵

聖誕晚餐的重點就是：要紅，要綠。 以免別人看不出來這是聖誕晚餐，還以為你又一個人過平安夜了。 去超市一時找不到綠色的義大利麵， 心...

食材：培根、櫛瓜、小番茄、洋蔥、菠菜、甜豆、蘑菇、甜椒(紅、黃)、大蒜、雞湯、胡蘿蔔絲(裝飾用)

酥炸南瓜花/節瓜花

第一次吃到炸節瓜花是在阿姨家。通常星期日都會去探望阿姨陪她吃飯，這天剛進門就聞到一股伴著起司的炸物香味，於是很不要臉的直衝廚房，想...

食材：新鮮節瓜花或南瓜花、炸油、低筋麵粉、冰氣泡水、鹽、黑胡椒

營養早餐歐姆蛋

上個周末起得比較晚，用冰箱裡的雞蛋和剩下的食材做了歐姆蛋當早午餐。好看又好吃，營養滿分又幫忙清了冰箱XD 我的blog FB連結...

食材：雞蛋、牛奶、配料(火腿、節瓜、番茄)、起司

青醬鷄肉櫛瓜義大利麵

最近台灣盛產櫛瓜,在大賣場2根百元有找,比歐洲進口價格便宜不少, 櫛瓜+鷄肉是義大利麵好搭檔, 大家可以試試看

食材：義大利麵、鷄肉、櫛瓜(黃.綠色)、青醬、塩、胡椒

節瓜蝦干粉絲墨魚滑釀豆卜煲

有時候想不到吃什麼，就會一次整煲煮什麼都有，不用20分鐘就食得！真的快靚正！

食材：節瓜、蝦干、粉絲、墨魚滑、豆卜、清雞湯、水、鹽、紅蔥頭

櫛瓜煎餅애호박전

前幾天做了兩道櫛瓜料理， 一道是蛋煎櫛瓜 http://ruru0911.blogspot.kr/2015/05/blog-po...

食材：櫛瓜、麵粉、雞蛋、紅辣椒、鹽巴、食用油

酥炸節瓜

炸節瓜是義大利的街頭小吃，食材簡單做來也十分的輕鬆快速. 詳細食譜請參考:http://claire630530.pixnet.n...

食材：節瓜、麵包粉、帕瑪森起士粉、義式香料、鹽、橄欖油

涼拌紫茄櫛瓜

茄子富含維生素、胡蘿蔔素及蛋白質等，其中維生素P可增加細胞間的黏著力，有促進傷口癒合的作用。料理方式很多，可紅燒、油炸或涼拌，趁著...

食材：茄子、櫛瓜、新鮮蘿勒葉、蒜蓉吻仔魚辣椒醬、自製辣油、葡萄籽油、醬油、塩

西葫蘆鳳梨炒飯

簡單地運用冰箱裡剩下的食材，便能做出美味的炒飯！

食材：白飯、西葫蘆、鳳梨罐頭、玉米粒、火腿、香菜、醬油、鹽、糖、辣椒醬、水煮蛋、肉鬆

【寶寶食譜】夏威夷炒飯

當季鳳梨酸甜開胃，屬於夏天的美好滋味🍍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...

食材：蝦仁、蟹腿肉、蒜、洋蔥、蔥、黃櫛瓜、鳳梨、蛋、胚芽糙米混白米、白胡椒粉、粗黑胡椒粒、高燃點葵花籽油或其他植物油

素食：三色秋葵涼麵

無涼麵，不夏天。 這是一道汁水比較少的麵料理。

食材：拉麵、黃櫛瓜(可省略)、綠櫛瓜(可省略)、小黃瓜、胡蘿蔔、秋葵、蛋、黃檸檬、烏醋、薄鹽醬油、昆布高湯、tabasco辣椒醬、香油、橄欖油

蒜香牛肉櫛瓜【中華一鍋】

最近愛上櫛瓜也特別想吃牛肉.. 把喜歡的食材結合，運用不同的香料來創造美味的火花!

食材：五花牛肉片、黃櫛瓜、研磨式鹽香芹、進口馬鈴薯、鹽磨是黑胡椒、菊苣、奶油