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［新手人妻食堂］馬鈴薯燉雞肉
Yaya這道是第一次煮 真的很簡單入門 一切都因阿姨給的美國馬鈴薯開始 不想煮咖哩的我又怕放到發芽 於是決定拿來燉肉 但平常真的太常吃紅肉...
食材：Costco馬鈴薯、紅蘿蔔、日式和風醬油露、台灣洋蔥、米酒、蘑菇、糖、金針菇、全聯 黃金雞腿肉火鍋肉片、正品 寧波年糕
日式便當菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「日式便當菜」的零失敗食譜
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奶油香煎生干貝
主婦食堂【日本生干貝】錯過了，就要再等明年囉！產地日本北海道的生干貝，通過貝毒安全認證及輻射檢測，不經解凍再製，真材實料。解凍後可以直接以...
食材：日本北海道生干貝、綠花椰菜、調味料：橄欖油、奶油、海鹽
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馬鈴薯夾心蛋煎吐司
喬姐小廚房可樂餅的材料-馬鈴薯拌絞肉也可以成為早餐吐司的好夥伴，簡單又美味！
食材：吐司、蛋、馬鈴薯、起司絲、豬絞肉、洋蔥、日式醬油、鹽、美乃滋、胡椒粉
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酥脆可樂餅
りんかか樂活料理對於馬鈴薯的第一印象就是薯條嗎?不盡然。一顆馬鈴薯可以製作出香酥口感一流的可樂餅喔!您也來試試。 「水道之鄉黑麻油」料理好幫手。歡...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、火腿、酥炸粉、鹽、糖、水道之鄉黑麻油
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療癒海陸炊飯
黑暗隨性料理🤷🏻♀️小當家煮一次解決三餐的銅板美食，小資女當道！一餐不超過60大洋🎉快來動手一起做吧
食材：雞腿排、海帶、台式醬油、好菇道、日式醬油、白米、香油、糙米、米酒、洋蔥、雞粉、鹽巴、水
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黑木耳玉米番茄醬佐四季豆．柯媽媽植物燕窩
Komama有鑑於外頭賣的四季豆料理，有時難免會添加太多調味料，這時不妨將黑木耳菇菇醬搭配番茄、玉米與豌豆嬰，一同製作成具有爽脆與鮮甜口感的黑...
食材：香菇昆布黑菇醬、小番茄、玉米粒、豌豆嬰、四季豆、鹽、黑胡椒粒、日式醬油、紅辣椒粉
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涼拌雪菇佐胡麻醬[好菇道美味家廚]
金箔的健康煮這是一道營養滿分的輕食料理，最適合成長中的小孩們，雪白菇含多醣體和纖維而秋葵則是提供鈣、磷、鐵的好食材，簡單川燙和冰鎮最適合夏天的...
食材：好菇道雪白菇、秋葵、胡麻醬、和風露、熟白芝麻
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香菇雞肉粥
劉品萱想重口味還是清淡都可以。
食材：乾香菇、帶皮去骨雞腿排、調味鹽、生米、昆布和風醬油、高湯或純水、白胡椒粉
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涼拌三蔬
阿玲~三寶貝的媽天氣熱了，開始涼拌菜上桌。 調味料的蒜末改成薑末即可素食。
食材：四季豆、木耳、鹽、竹筍、糖、白芝麻、紅蘿蔔、香油、和風露(可不用)、胡椒粉、蒜末
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簡易紅燒獅子頭
Fiona忙碌的媽媽可以輕鬆煮這鍋，煮這ㄧ鍋所有的營養都有了。一鍋還可以吃兩餐哦！ 本來要用高麗菜去煮，吃了會更香甜。
食材：紅蘿蔔、肉丸（可以自己做或買現成的）、香菇、板豆腐、小芋頭、蔥、薑片、油、洋蔥、酒、味霖、日式香菇醬油、糖、水
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和風豆腐漢堡排
hyderoye想要大口吃肉卻不想要太多負擔，就在漢堡排裡加入豆腐吧。
食材：豬絞肉、板豆腐、蛋、洋蔥、麵包粉、牛奶或高湯、鹽、白胡椒粉
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日本健康家庭料理定食
平凡的日本煮婦生活定食包含 飯、湯、主菜、副菜 而這個食譜是2人份量，每份有821卡路里，37.5克蛋白質，330毫克鈣，健康又美味。
食材：白米、乾海藻芽(ひじき)、蛤蚧、日本腐皮、水、雞腿肉、甘荀、酒、酒 調味B、絹豆腐、酒 調味A、生抽、味醂 調味B、乾海藻(わかめ)、生抽 調味A、鹽、生抽 調味B、椰菜、鹽 調味A、秋葵、三色辣椒、沙律菜、小蕃茄、碎納豆、橄欖油 調味C、日本米醋 調味C、生抽 調味C、蒜蓉 調味C、白芝麻 調味C
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日式風味❤照燒漢堡排
采采˙廚房久違了絞肉食譜 作久了中式絞肉料理 這次要換點新口味 趁著晚上的天氣還沒完全熱起來 可以吃點稍微濃郁口味的日式照燒漢堡排 ...
食材：牛絞肉：豬絞肉、全蛋、吐司、起司粉（可加可不加）、洋蔥、有鹽奶油、醬油及鹽、乾燥巴西里（可加可不加）、醬油（照燒醬材料）、味霖（照燒醬材料）、薑末（照燒醬材料）、芝麻（照燒醬材料）、烹大師柴魚風味（照燒醬材料）、糖（照燒醬材料）、太白粉（照燒醬材料）
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雙菇拌雙筍【好菇道好食光】
阿玲~三寶貝的媽菇類是孩子很喜歡的食物，感覺好菇道的口感脆嫩爽口，鮮甜好吃。 這次作成涼拌方式，快速完成美味又營養的料理。
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、鰹魚露或和風露或薄鹽醬油、紅蘿蔔、味醂、熟竹筍、糖、蘆筍、香油、蒜末
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洋芋燒雞-不用一滴油的秒殺料理
viola料理師使日本主婦都會的馬鈴薯燉肉，換個方式呈現，一樣美味！一樣秒殺～而且還不用一滴油喔，愛吃的朋友千萬別錯過了～ 用台灣產的馬鈴薯（馬鈴...
食材：馬鈴薯（洋芋）、無骨雞腿肉、紅蘿蔔（小）、荷蘭豆、蔥花、日式醬油、糖、米酒、水
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馬鈴薯團子~北海道的可愛小點
梁小蝶這個馬鈴薯團子聽說是日本北海道蠻常見的小點， 又稱為馬鈴薯餅（所以這食譜也是處理成餅狀） 不過實品我沒吃過，只好自己胡亂實驗啦~哈...
食材：中型馬鈴薯、日本太白粉、鹽
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招財漢堡排佐和風橙汁醬 『淬釀開運年菜』
晴天好食光“堡”音同“寶”，象徵金銀財寶、招財進寶，很適合當成一道創意年菜喔！香嫩多汁的漢堡排，不止小孩喜愛，沾點自製的和風橙汁昆布醬，就很...
食材：淬釀昆布醬油、柳橙、檸檬、豬絞肉、黑胡椒、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜梗
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《深夜食堂》馬鈴薯燉肉🍲
小Apple簡易的日式口感，讓人愛不釋手。
食材：梅花豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、四季豆、醬油、味醂、糖
![涼拌雪菇佐胡麻醬[好菇道美味家廚]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/155106/454d18d035e19955.jpg)
