甘藷起司可樂餅沙拉碗 │ 日式洋食 大愛食光 把富含植物蛋白的毛豆加入可樂餅,炸得金黃香酥後,再搭配蔬果沙拉,吃起來剛剛好!清爽不油膩! 食材:甘藷、馬鈴薯、切達起司、紅蘿蔔、瑪茲瑞拉起司、麵粉、毛豆仁、全蛋、紅黃小番茄、奶油、新鮮麵包粉、洋菇、鹽、鮮奶油、小波菜、黑胡椒、帕達諾起司粉、紅綠橡生菜、初榨橄欖油、巴沙米可醋、綜合堅果 43 讚
五行花壽司 淨心環保蔬食秀 孩子們會期待我偶爾幫他們帶便當,用果乾將壽司妝點成乳牛斑紋,煞是有趣可愛,低油低脂自然原色原味花壽司,台灣本土生產新鮮蔬菜就是鮮美... 食材:壽司海苔.白米.糯米、壽司醋.果乾.素鬆.紫色地瓜、荷蘭豆.胡蘿蔔.雞蛋.青花菜 1 一起做 133 讚 45 分
♥憶柔蔬食♥五行套餐 淨心環保蔬食秀 少油煙清淡飲食,飯糰加一些堅果,水煮蔬菜加水果,孩子喜歡老爺也喜歡喔!延續女兒的kitty便當,小孩有大人也要有,老爺說 味道很清... 食材:白飯 海苔 素燥 滷蛋 紅蘿蔔、地瓜 青花菜 小蕃茄 堅果、草莓 玉米筍 海苔 黑芝麻 1 一起做 16 讚 20 分
地瓜上菜:地瓜冰淇淋 Gooday好日食譜 地瓜含有大量碳水化合物,搭配充滿脂肪的鮮奶油、蛋白質豐富的雞蛋,製作成自製冰淇淋,適合當作小朋友的點心。只要避免製作成太甜,就算是... 食材:地瓜、牛奶、鮮奶油、蛋黃、蜂蜜、水 1 一起做 398 讚