四季豆

紅咖哩佐四季豆義大利麵【全聯快炒包料理】

四季豆是親戚種的，原本都是炒了吃，但是如果切丁，就能有其他變化．切丁後，加入紅咖哩醬燉煮後，可以做出酸豆的口感，配上紅咖哩的辣，味...

食材：泰式紅咖哩醬、沙拉油、椰粉、牛奶、四季豆丁、寬扁義大利麵、小型檸檬、水

絞肉料理之黃瓜鑲肉

絞肉是家裡冰箱裡常見的食材，跟黃瓜一起清蒸，相當美味喔😄 絞肉的內容物基本上什麼都可以，加入紅蘿蔔、木耳還可以配色。偶爾也可以幫...

食材：黃瓜（取中段）、絞肉、洋蔥、四季豆、漢堡肉調味粉、香菇、醬油、鹽、白胡椒粉

健康炸馬鈴薯條

想吃好吃的薯條但常吃外面鹹酥雞又不太健康，剛好又有馬鈴薯，所以突發奇想自製好吃不油膩的馬鈴薯條🤗🥔 P.s可依個人喜好再加入食材

食材：馬鈴薯🥔、鹽、酥炸粉、杏包菇、四季豆、蔥

味增嫩雞

低脂高蛋白的雞胸肉與味增一同料理,吃得出雞肉的軟嫩也嚐得出味增的甘甜

食材：雞胸肉、四季豆、味增、醬油、番茄醬、米酒、砂糖、太白粉、水

杏鮑菇炒四季豆［全聯料理王大賽］

食材：四季豆、杏鮑菇、薑

Brunch 早午餐

在家動手做早午餐好簡單🥣 《成本：50元》

食材：蛋、四季豆（或其他喜歡蔬菜）、德國香腸（或其他肉類）、牛番茄、鮮香菇、鹽、橄欖油、研磨胡椒、迷迭香（非必要）、咖啡冰磚

四季豆烘蛋 ( 減肥可食 )

四季豆的產季到來，最近都吃四季豆減肥，但是每天都只吃水煮，越來越疲乏。 只要簡單多幾個步驟，就能讓美味感大大提升，減肥也能吃美食!

食材：四季豆、蛋、起司(可加可不加)、黑胡椒

打拋豬

食材：豬絞肉、小洋蔥、醬油、蒜頭、糖、九層塔、檸檬、辣椒、米酒、四季豆、鹽

生煎干貝佐番茄慕斯

融入普格蕃茄蘿勒義大利麵醬的「蕃茄慕斯」，充滿著紅醬風味特有的清新果香與馥郁香草氣息，加入打發鮮奶油，透出淡淡乳香，口感細緻綿密、...

食材：生干貝、四季豆、普格蕃茄蘿勒大蒜義大利麵醬、鹽、熱開水、黑胡椒、吉利丁、蕃茄（去籽切小丁）、鮮奶油、洋蔥（切小丁）、檸檬汁、橄欖油、砂糖

烤牛肉佐鮮蔬 (水波爐料理)

牛肉含有豐富的蛋白質，中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、...

食材：無骨牛小排、筊白筍、蒜、四季豆、醬油膏、辣椒、蒜鹽

骰子牛排炒時蔬

切成骰子狀的牛排肉，更可掌握肉的熟度，吃起來軟嫩充滿肉汁，配上蔬菜健康美味

食材：PRIME翼板牛排、洋蔥、玉米筍、敏豆、蒜瓣、黑胡椒、蒜鹽、義大利香料

培根炒菜豆

菜豆品種不少,市場攤上有看到像似紫色的,還有一般常見的脆綠色,也有稍稍淡的淺綠!!!若是都來上一些,綜合一整盤,一定漂亮極了! 可...

食材：菜豆、培根、蒜頭、(調味料)油、(調味料)鹽

年菜[南瓜咖哩獅子頭]

紅燒獅子頭有點吃膩了，這次年菜換點不同口味，先將南瓜融入咖哩，肉丸子包裹滿滿金黃咖哩，辛香味道中帶有南瓜香甜，非常讚。為家人變化新...

食材：獅子頭、南瓜、豬絞肉、四季豆、荸薺、佛蒙特咖哩中辣、太白粉、鹽、酒、薑末、蔥末

川辣四季牛蓋飯

香辣過癮、一吃難忘， 吃飽才有力拼!! 川辣四季牛蓋飯應援你好體力。 產品訊息 https://reurl.cc/yM8626 更...

食材：品高麻辣汁、四季豆、牛絞肉、蒜頭、雞蛋、蔥、九層塔

蔬菜玉子燒

蔬菜玉子燒（解決家裡零碎菜的好幫手）

食材：蛋、味霖、鹽、四季豆、紅蘿蔔

輕鬆上桌～青醬檸檬鳥巢麵佐香料雞塊

這道義大利麵根本就是不會做菜人的福音啊，因為它的做法既簡單又輕鬆，所以不要猶豫了趕緊來試做看看吧！ 影音來源 ☞ 玩味煮義-Wi...

食材：Aldo手工雞蛋檸檬鳥巢麵、四季豆、去骨雞腿肉、鹽、熱那亞香蒜香料、熱那亞羅勒青醬、Bartolini初榨橄欖油

五福臨門蔬食肉捲

柔軟的五花豬肉片捲起“五色蔬菜”作成色彩繽紛的炸肉捲。也因為加入大量蔬菜，味道、份量都令人心滿意足。

食材：火鍋豬肉片、白蘿蔔、四季豆、紅地瓜、黃地瓜、紫地瓜、蛋、麵包粉、麵粉、蕃茄醬