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低卡無油蘋果布朗尼
Arthur's Home今天做了一個低卡版的蘋果布朗尼蛋糕 沒有放奶油熱量就降低許多唷～🥳 做法非常簡單一次就可以成功唷～
食材：蘋果、雞蛋、可可粉、玉米澱粉、蜂蜜
卡
2,836 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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小丸子奶奶的卡美羅
螺螺小廚娘卡通櫻桃小丸子裡，奶奶幫小丸子做的魔法小點心「卡美羅」，適合放在咖啡或是牛奶裡面✨直接吃會太甜齁~ 其實這就是台灣傳統「踫糖」啦！...
食材：白砂糖、水、小蘇打粉
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低卡高蛋白脆片｜Vitamix調理機
大侑健康企業到了下午或是追劇時 總是想吃點小點心之類 但又怕長肉肉嗎😣 今天分享這道食譜 熱量低吃了無負擔 食譜來源: 統一時代-李文君 ...
食材：雞胸肉、鹽巴、白芝麻、黑胡椒
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托斯卡納奶油雞
東京鳥窩廚房這道菜是一道簡單的奶油燉雞，運用了營養的蔬果，包括菠菜、小番茄、檸檬，若你喜歡還可以再加入蘑菇。奶油醬汁包含了鮮奶油、帕瑪森起司、...
食材：雞胸肉、小番茄、鹽、菠菜、胡椒粉、動物性鮮奶油、蒜仁、水、檸檬、帕瑪森起司粉、奶油、麵粉、黑胡椒粒、油、義式香料粉
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免揉懶人無花果茶佛卡夏
慕寶這個食譜有個特點，就是全程都用同一個烤模操作，不論是攪拌麵糰，到最後的最終發酵甚至烘烤，都是在一個盆子裡面進行，而且因為高水量，不...
食材：法國麵包粉、全麥麵粉、水、乾酵母、無花果茶、鹽、植物油、植物油(淋用)、砂糖、無花果乾
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涼拌豆芽小黃瓜/低卡減脂蔬食 家常菜
朱麗安廚房當想要控制體重的時候，這道料理必定列在菜單上。涼拌豆芽小黃瓜的食材四季皆產，不怕缺貨，所以經常出現餐桌上。做法簡易，不論有無烹飪經...
食材：豆芽、小黃瓜、醋、黃甜椒、鹽、白芝麻、糖、辣油、冷壓橄欖油、蘋果泥
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櫛瓜雞肉玫瑰佛卡夏🌹Focaccia
愛料理の仟仟美麗也能是美食，同時具備鮮嫩的雞肉，與鮮甜的櫛瓜，將兩種食材做成玫瑰花造型，烘烤後外型好看也好吃，口感清甜肉質細嫩多汁，經典蠔油也...
食材：雞胸肉(玫瑰花)、李錦記舊庒特級蠔油、櫛瓜(玫瑰花)、料理米酒、小黃瓜(玫瑰花)、高筋麵粉、黑胡椒、韭菜、玫瑰鹽、大蒜、芹菜、溫過濾水、迷迭香葉、小松菜、蜂蜜、冷壓初榨橄欖油、小番茄、酵母、橙蜜香番茄、3色彩椒
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菠菜蕃茄豆腐湯/10分鐘/素/低卡
Helen（海倫小姐）全素湯品，簡單的菠菜、蕃茄和豆腐，與鹽巴相搭，即完成。
食材：菠菜、家常豆腐、蕃茄、鹽巴
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托斯卡尼鮭魚焗烤燉飯
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫原來這道菜叫做托斯卡尼啊 然後改成燉飯焗烤版本，因為起司用不完⋯⋯O(∩_∩)O~~
食材：鮭魚、小番茄、菠菜、鮮奶油、牛奶、洋蔥、蒜頭、義大利米、起司、玉米筍、甜豆
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超簡單！第一次就上手，外酥內軟義式佛卡夏
小圓姐姐佛卡夏，是許多西餐的開胃麵包，簡單原味搭配好的橄欖油，就能吃出最簡單的麵香美味～ 所以，這次趁著週末空檔，用橄欖油製作了一款24小...
食材：高筋麵粉、清水、酵母粉、鹽、蜂蜜、橄欖油
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無油低卡優格蛋糕｜Vitamix調理機
大侑健康企業低熱量 不甜膩 鬆軟好吃 食譜來源: 中遠—洪麗琴 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...
食材：雞蛋、白糖、柳橙皮or檸檬皮(增加香氣)、鹽、香草精、希臘優格、大豆胜肽(成品防潮裝飾)、玉米澱粉
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地中海香草里肌肉卷佐佛卡夏
黑貓廚師香草的魔力可以讓平凡無奇的里肌肉，變成一道精緻的宴客料理。 在里肌肉中捲入香草，用麻繩綑綁後，以白葡萄酒煎煮半小時，切開肉汁、香草...
食材：里肌肉排、百里香、高筋麵粉、馬鬱蘭、酵母粉、黑胡椒、水、鹽、橄欖油、蒜頭切末、白酒、義大利香料、奶油、麻繩
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【純素無油】巧克力巴布卡
來點甜吧_純素烘焙大家好👋 這次和各位分享純素無油的巧克力巴布卡🍫🍞 巧克力內餡是用甜甜的椰棗泥作基底，沒有使用很多糖， 而且麵團的整形方式也比想像...
食材：亞麻蛋、溫豆漿、椰棗泥、酵母、可可粉、豆漿、赤藻糖醇/砂糖、楓糖漿、香草精、(選用)巧克力碎、中筋麵粉、(選用)杏仁條、黃豆粉、(選用)黃金版羅漢果糖/二砂、鹽、杏仁果醬
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夏洛特雙色摩卡生乳酪
慕寶這款是以前的雙色摩卡生乳酪的進階版，害怕失敗或是第一次做的可以先做那個看看 這款跟那個一樣，但是多了扎實綿密的口感，而且可以擠成玫...
食材：蛋、低筋麵粉、奶油乳酪、二砂糖、鮮奶油、砂糖、蘭姆酒(可用檸檬汁)、奶粉、吉利丁片、香草粉、蛋黃、泡打粉(可不用)、二砂糖A、二砂糖B、牛奶、咖啡粉、可可粉
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螺旋麵包（巧克力卡士達）
心心 Xinxin台式麵包的造型從小看習慣了，不曾想過是怎麼做出來的，反而現在走上烘焙之路，回頭去看才發現這些造型都是別出心裁！田螺麵包就是一個很用...
食材：高筋麵粉、水、巧克力卡士達醬、雞蛋、糖、無鹽奶油、酵母、鹽
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胖吉貓馬卡龍
BoBo Cooking分享一下上個月萬聖節做的胖吉貓馬卡龍 IG: macarons_bobo
食材：蛋白、砂糖、杏仁粉、糖粉、竹炭粉、黑色食用色素、自製胖吉貓圖紙
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托斯卡尼法羅麥塔TortaDiFarro
KOKO好食光🇮🇹喇喇就好大喇喇義式點心🇮🇹 今天開箱的「Farro」是一種未混種過的古老榖物，吃起來像洋薏仁口感軟Ｑ，還帶有類似果仁的堅果香氣...
食材：法羅麥Faro（熟）、鹽、全脂鮮奶、胡椒、肉荳蔻Nutmeg、檸檬汁或白醋、帕瑪森起司Parmigiano、蛋、新鮮巴西利
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洋芋番茄烘蛋｜波卡與卡迪那｜隱藏菜單
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫就是一個在露營的時候研發的東東ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
食材：蛋、卡迪那、波隆那披薩口味波卡、黑胡椒、番茄丁、洋蔥、牛奶、橄欖油
