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健康芋泥球
王螞蟻團購的芋泥球看起來超好吃的 想吃當然自己動手做拉 熱量自己可控制 解解嘴饞囉~
食材：芋頭、黑糖、鮮奶(全,低脂皆可)
健康食譜
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蒟蒻青蔬涼麵
甜廚花姐姐將食材洗一洗切一切就能快速享用 口感清爽無負擔 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0...
食材：蒟蒻麵、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲,蛋皮絲、無糖豆漿、海苔絲、腰果、小豆苗,苜蓿芽、醬油、原味薏仁粉、碎核桃、韓式泡菜、白醋、味噌、新鮮水果丁、細砂糖、砂糖、無糖優格醬、鹽巴
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日式豆漿蛋餅燒
甜廚花姐姐蛋餅含優豐富的蛋白質 也是早餐中常吃的料理之一 改變一下作法增加口感層次 讓蛋餅營養更豐富喔 蛋餅糊中用無糖豆漿代替水增加蛋白質含...
食材：雞蛋、豆漿(牛奶)、美乃滋、低筋麵粉、柴魚粉、原味優格、太白粉、七味粉、鹽巴、水果丁、蔥花、柴魚片、海苔粉
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自製天然健康的調味料(味精)
Tracy's 廚房/日常市售的味精(柴魚粉)都算是有化學添加物. 不如自己動手做,能有自己專屬的味道. 還能補足自己做料理時,補不到的營養!! 更詳細的...
食材：蘑菇、乾香菇、蝦皮
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健康簡單牛軋糖
花瑋魚廚房筆記用玄米油取代奶油做了流行的棉花糖牛軋糖，覺得自己健康了ㄧ點點。 親友送來的北港黑金剛花生也太好吃了！
食材：玄米油、棉花糖、奶粉、堅果或喜愛的乾果
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**🍜健康低脂版~雜菜雞蓉煨麵🍅
karenlala懷孕後少了煮東西，今次試弄了一個酸酸既清甜的煨麵給大家。我自己嘗試用過飯丶粥及上海麵配搭，最後上海麵彈口軟綿的質感，能吸收鮮茄汁最...
食材：上海麵、番茄、減鹽頭抽、生菜、黑白胡椒粉、秀珍菇、蔥粒、雞柳肉、蠔油
