五辛

OmniPork新餐肉-紅藜麥燕麥粥

用燕麥代替白米煮粥，口感相近卻少負擔 加上鹹香的OmniPork新餐肉，小朋友一直說再來一碗

食材：OmniPork新餐肉、紅藜燕麥、高麗菜、洋蔥、鴻喜菇、雞蛋

OmniPork新餐肉蛋餅

現代人的早餐低脂餐點，零毫克膽固醇、零殘忍、無抗生素、無激素、防腐劑、硝酸鹽及味精，提供更多膳食纖維，美味不打折！

食材：OmniPork新餐肉、蛋餅皮、番茄醬、巴西里

楓糖香料烤鷹嘴豆

楓糖綜合香料烤鷹嘴豆 鷹嘴豆在歐美是相當營養的食材，這樣的鷹嘴豆可以加在溫沙拉上面，或是義大利麵上增加口感跟脆度。

食材：鷹嘴豆、楓糖漿、義大利綜合香料粉、洋蔥粉、初榨橄欖油、海鹽、Cayenne papper

韓式豆腐煲

切薄片的豆腐雙面煎到金黃焦香，不但大大的增加了豆腐的豆香味，也讓咬起來的口感特別有嚼勁。外面在裹上用蔥蒜爆香過香味四溢的辣味醬汁，...

食材：豆腐、蒜末、醬油、蔥末、鹽、洋蔥末、糖、熟白芝麻、韓國辣椒醬、韓國辣椒粉、水

韓式涼拌蒟蒻麵

這道料理的是由韓式涼拌冬粉改良來的，冬粉的部份用蒟蒻麵取代，糖則是以赤藻醣替代 因為目前有孕，醬汁部份拿掉米酒味霖，如果想讓味道更...

食材：韓式冬粉、洋蔥、麻油、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、糖、雞蛋、蒜頭、木耳、薑、豆芽菜、開水、鹽、香油、白芝麻

塔家涼拌黑木耳

食材：乾燥小朵黑木耳、嫩薑、辣椒、醬油、蠔油、白醋、香油、糖、蔥

新豬肉丸子義大利麵 🧄五辛素

這道用新豬肉做成的丸子，做法簡單，不只膽固醇相對低，口感也跟肉丸很相近，且變化很多。如果時間不夠的話，簡單的香料跟鹽調味就可以做出...

食材：新豬肉、薄荷、蒜頭、迷迭香、乾燥辣椒、香菜（可省略）、義大利麵、蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒、帕瑪森起士或全素起士

粉漿蛋餅

所謂的古早味蛋餅 軟Q又好吃

食材：低筋麵粉、太白粉、水、蛋、青蔥

日式漢堡排 (五辛素含蛋奶）

適合喜愛大口吃肉朋友的懶人料理，以新豬肉代替牛絞肉，吃起來清爽無負擔，搭配酸甜的沾醬讓人一口接一口。 credit to Hsin...

食材：OmniPork新豬肉、洋蔥、洋菇、麵包粉、秋葵、葡萄酒、燕麥奶、薯餅、番茄糊、鹽、醬油、胡椒、烏醋、五香粉、奶油、蛋液、植物油

[蛋奶素] 紅蘿蔔濃湯

紅蘿蔔用奶油炒過去生味，連不敢吃紅蘿蔔的女兒都以為是南瓜濃湯呢！

食材：紅蘿蔔、西洋芹、洋蔥、高湯或開水、無鹽奶油、鮮奶油

油醋蘑菇

常備菜來自日本主婦的智慧，一天做三餐真的很累，有些菜先做起來，三到五天內可以放在不同的飯中，不只可以顧及家人營養均衡，也可以有效率...

食材：蘑菇、蒜頭、橄欖油、巴薩米克醋、奶油、黑糖

餐肉花捲/素食OmniPork新餐肉

鹹香的素食OmniPork新餐肉，加在花捲裡，讓花捲多了些滋味。 做的小小的，兩口一個，當點心、消夜、早餐都很棒喔！ 吃蔬食的...

食材：中筋麵粉、水、糖、速發酵母粉、橄欖油、柴魚粉或鹽、鵝油、OmniPork新餐肉、蔥花

萵苣生菜OmniPork新餐肉卷

嚐試與平常不同的風味和口感,創造出不同以往的美味.【零負擔的滿足感】OmniPork新餐肉含零毫克膽固醇.零殘忍.無抗生素.無激素...

食材：OmniPork新餐肉、萵苣葉、白芝麻、小黃瓜、蔥白、甜麵醬、水、砂糖

油封大蒜｜低溫慢烤的深度美味

繼油漬日曬蕃茄之後，這次要做的也是低溫慢烤的絕美味料理神物，而且烤一次可以獲得寶物兩件，如果你試過日曬蕃茄，喜歡這種有時間深度的味...

食材：大蒜、橄欖油

油潑酸辣拌麵

大陸的網紅食譜 簡單快速完成 酸麻香辣的味道非常好吃哦！

食材：關廟刀削麵、沙拉油、醬油、蠔油、粗辣椒粉、鎮江醋or烏醋、白芝麻、老抽(可不加)、花椒粉、糖、蒜碎、香菜碎

「世界第二好吃的」紅糟拌秋葵

我媽是豆腐乳的愛好者。 記得小時候，尤其是天氣熱的時候，我們經常用冷泡的紅茶水泡白米飯，放上一塊豆腐乳，就覺得有滋有味非常滿意。 ...

食材：秋葵、紅辣腐乳、大蒜、橄欖油、蠔油、醬油、水、細砂糖

簡易版老皮嫩肉雞蛋豆腐

食材：雞蛋豆腐、青蔥、醬油、米酒