海底雞歐姆蛋

Name: 海底雞歐姆蛋 by 陸蓮兒
Ingredients: 海底雞 適量; 雞蛋 1或3顆; 番茄醬 少許

描述

前一篇的海底雞拿來做料理。做成海底雞歐姆蛋，營養健康都有了。也很容易料理，快速又美味。
敬請待續.............................

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熱量

VIP 獨享

食材

海底雞

適量
雞蛋

1或3顆
番茄醬

少許

步驟

海底雞加入蛋液裡，拌勻。加點蔥花或是小白菜類亦可。
鍋熱油熱下鍋煎，旁邊易熟的先推到中間，溫火續煎。7-8分熟開始用鍋子把蛋調到鍋邊，再用手震動鍋子讓蛋翻面。盛盤。
用廚紙巾稍做整型。順便吸掉一些多餘的油。
因為家人趕著要上班，做得很快速。有一節已吃掉了。邊吃邊拍。哈哈！
這是第二天我的中餐。一顆蛋。

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2014/08/31 發表

陸蓮兒 831 食譜 1.5 萬 粉絲

生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品，今天來個熱鬧喜氣，明天來個清爽不油膩，全由我手上的鍋鏟來指揮。個人網頁：歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog

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