百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
楊庭絨
4 食譜 9 粉絲

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

描述

快速簡單炒飯
泡菜對於減肥是個好物
既有味道又低熱量怎麼可以錯過

326 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先將豬肉放進醃料裡約5~10分。
平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥,洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

    先將豬肉放進醃料裡約5~10分。 平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

  • 紅蘿蔔切丁放入有洋蔥的平底鍋,在倒入泡菜(瀝乾水分)炒約30秒後,放下青菜和兩湯匙的泡菜汁稍為悶一下

  • 下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

    下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

小撇步

泡菜水記得瀝乾不然炒飯會太濕
打散的蛋記得最後加後不要太早攪拌會看不到成形的蛋

1.2 萬 瀏覽
avatar
楊庭絨 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 金針菇 櫛瓜 雞肉 雞蛋豆腐 鮭魚 南瓜 義大利麵 花椰菜 杏鮑菇 湯麵 玉米濃湯 番茄炒蛋 高麗菜飯 瓜仔肉 排骨 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 茄子 娃娃菜 糖葫蘆 香菇雞湯 四季豆 豆腐 雞胸肉 家常菜 粽子 雞湯 蒸蛋 炒飯 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 餅乾 竹筍 番茄 炒麵 菠菜 高麗菜 白菜滷 地瓜 打拋豬 酸辣湯 小黃瓜 滷肉 馬鈴薯 早餐 糖醋排骨