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免油鍋地瓜薯條

免油鍋地瓜薯條

描述

冬天減肥根本是不可能成功的事情XD

冬天超想吃火鍋 炸物 炭烤 韓式料理

雖然不可能成功 但還是希望可以吃得健康一點

至少我這個冬天沒有再更胖了!!!(是在得意什麼!!!)

免油鍋薯條滿足我想吃薯條的快感!!!鹽分油量也超少喔!!!

322 說讚 1 一起做

份量

1 人份

食材

步驟

  • 地瓜削皮切條狀 泡水約一個小時 (去除表面澱粉比較不會變黑)

    地瓜削皮切條狀 泡水約一個小時 (去除表面澱粉比較不會變黑)

  • 加入調味料 拌勻

    加入調味料 拌勻

  • 放入烤箱蓋上錫箔紙 火約220度上下火 20分鐘

    放入烤箱蓋上錫箔紙 火約220度上下火 20分鐘

  • 烤盤放上料理紙並在上面刷上一層橄欖油

再放上調味好的地瓜就OK了!

    烤盤放上料理紙並在上面刷上一層橄欖油 再放上調味好的地瓜就OK了!

  • 地瓜烤軟之後(用筷子刺刺看) 拿掉錫箔紙 再烤約10分鐘 將表面烤乾一點點~就ok囉!!!

    地瓜烤軟之後(用筷子刺刺看) 拿掉錫箔紙 再烤約10分鐘 將表面烤乾一點點~就ok囉!!!

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全職媽媽的放空日記(Anita) 73 食譜 738 粉絲

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