菇菇洋蔥蕃茄
描述
～為了身體健康準備的～
*洋蔥：
富含植化素與抗氧化物，有助降血脂與抗發炎。
*番茄：
提供茄紅素，對心血管健康有益。
*菇類：
低熱量、高纖維、含多醣體，對免疫系統有益
還可以再加上地瓜/馬鈴薯（澱粉）、雞蛋/豆腐（蛋白質），這樣營養會比較均衡唷！
簡單的一餐輕食就完成了
份量
1
人份
時間
15
分鐘
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