百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
流沙包
21 食譜 62 粉絲

紅燒虱目魚柳

紅燒虱目魚柳

描述

跟雞胸肉一樣擁有低脂肪高蛋白的虱目魚柳,虱目魚柳比雞胸肉更容易咀嚼。
簡單又營養的料理輕鬆上手。

6 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將虱目魚柳洗淨瀝乾後,加入適量白胡椒粉,米酒、蒜末、醬油,醃泡15分鐘

    將虱目魚柳洗淨瀝乾後,加入適量白胡椒粉,米酒、末、醬油,醃泡15分鐘

  • 熱鍋加入一大匙油,將已醃泡過的魚柳入鍋拌炒,待魚肉變白後加入100cc水,再加入一大匙柴魚醬油,蔥末悶煮8分鐘
。喜歡辣味也可以加入辣椒或辣椒醬悶煮。

    熱鍋加入一大匙油,將已醃泡過的魚柳入鍋拌炒,待魚肉變白後加入100cc水,再加入一大匙柴魚醬油,末悶煮8分鐘 。喜歡辣味也可以加入辣椒辣椒醬悶煮。

  • 完成盛裝上桌。

    完成盛裝上桌。

2,616 瀏覽
avatar
流沙包 21 食譜 62 粉絲

下班比上班忙的女僕。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 粽子 餅乾 滷肉 花椰菜 糖醋排骨 早餐 白菜滷 台式泡菜 雞肉 排骨 蒸蛋 四季豆 酸辣湯 玉米濃湯 麻婆豆腐 炒麵 炒飯 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 杏鮑菇 地瓜 南瓜 小黃瓜 番茄炒蛋 茄子 豆腐 鮭魚 低脂高蛋白 金針菇 瓜仔肉 雞胸肉 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 三杯雞 番茄 湯麵 雞湯 香菇雞湯 義大利麵 菠菜 娃娃菜 糖葫蘆 高麗菜 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 竹筍 打拋豬