百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
懶人下廚Milkie
126 食譜 732 粉絲

涼拌洋蔥木耳

涼拌洋蔥木耳

描述

涼拌洋蔥木耳的益處

✔ 降血脂、保護心血管:有助於降低壞膽固醇,預防動脈硬化
✔ 促進消化、助排便:高膳食纖維,幫助腸道健康
✔ 抗氧化、抗發炎:有助於延緩衰老、減少慢性病風險
✔ 補鐵養血:特別適合貧血者食用

這道料理適合想 控制體重、促進新陳代謝、保護心血管 的人食用

10 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 滾水川燙木耳一分鐘
泡冷水備用

洋蔥切丁辣椒切圈木耳切小塊
柚子醋白芝麻七味粉倒入容器攪拌冷藏一小時
就可以拿出來吃了😀簡單方便

    滾水川燙木耳一分鐘 泡冷水備用 洋蔥切丁辣椒切圈木耳切小塊 柚子醋白芝麻七味粉倒入容器攪拌冷藏一小時 就可以拿出來吃了😀簡單方便

3,493 瀏覽
avatar
懶人下廚Milkie 126 食譜 732 粉絲

隨性輕鬆的做我想吃的東西也是很療癒 看跟著做應該會更療癒吧(在線等)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 涼拌小黃瓜 義大利麵 粽子 台式泡菜 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 炒飯 餅乾 糖葫蘆 湯麵 櫛瓜 雞肉 番茄炒蛋 三杯雞 蒸蛋 高麗菜 炒麵 家常菜 滷肉 地瓜 四季豆 瓜仔肉 糖醋排骨 玉米濃湯 馬鈴薯 番茄 酸辣湯 豆腐 打拋豬 蕃茄燉牛肉 茄子 鮭魚 小黃瓜 麻婆豆腐 早餐 雞胸肉 高麗菜飯 杏鮑菇 排骨 雞湯 金針菇 南瓜 菠菜 白菜滷 娃娃菜 竹筍 雞蛋豆腐