馬鈴薯濃湯(one-meter破壁機)
描述
馬鈴薯又稱大地的蘋果，高鉀可以預防高血壓，一般市售濃湯都含大量的人造奶油及反式脂肪酸，自己動手做，既可以吃到豐富的鈣質，馬鈴薯又能增加黏稠感，是營養健康又安心的一道濃湯。
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份量
3
人份
時間
10
分鐘
步驟
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準備好食材
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全部倒入小灰鯨，加開水至蓋過食材，加入海鹽
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按『調速』『7』打2分鐘按停止。
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倒入碗中
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可加點黑胡椒粉+煎過的培根塊+乾燥巴西利。
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美味完成！
小撇步
馬鈴薯又稱大地的蘋果，高鉀可以預防高血壓，一般市售濃湯都含大量的人造奶油及反式脂肪酸，自己動手做，既可以吃到豐富的鈣質，馬鈴薯又能增加黏稠感，是營養健康又安心的一道濃湯。
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