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酪梨玉米吐司 / 簡單早餐

酪梨玉米吐司 / 簡單早餐

描述

喜歡用超級食物酪梨當抹醬,營養好吃也方便輕鬆。如果酪梨是偶像劇的男主角,白煮蛋、香蕉、優格、玉米粒..各種女主角都很速配。

16 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • ●酪梨可以買冷凍酪梨沒季節限定,真空包裝放冷凍保鮮,吃多少拿多少,不用擔心沒消滅完。

●用電鍋快速做美美白煮蛋:
蛋從冷藏取出後先洗過,電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕,放上雞蛋按下電鍋,跳起後插頭拔掉,悶10分鐘再取出,放在淨水裡較易剝殼。

    酪梨可以買冷凍酪梨沒季節限定,真空包裝放冷凍保鮮,吃多少拿多少,不用擔心沒消滅完。 ●用電鍋快速做美美白煮蛋: 蛋從冷藏取出後先洗過,電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕,放上雞蛋按下電鍋,跳起後插頭拔掉,悶10分鐘再取出,放在淨水裡較易剝殼。

  • ●冷凍酪梨塊放碗裡讓他略退冰就變軟,用湯匙略壓成酪梨泥搞定,想要有點鹹味可以灑點鹽,當早餐清淡吃原味沒加鹽。

    ●冷凍酪梨塊放碗裡讓他略退冰就變軟,用湯匙略壓成酪梨泥搞定,想要有點鹹味可以灑點鹽,當早餐清淡吃原味沒加鹽。

  • ●易開罐玉米粒開罐後倒掉罐裡的水,倒進酪梨泥碗裡。

    ●易開罐玉米粒開罐後倒掉罐裡的水,倒進酪梨泥碗裡。

  • ●冷凍覆盆莓用乾淨湯匙挖在盤裡,剩下的莓果用封口夾(IKEA/HOLA都買的到)夾好再放冷凍庫保鮮。

    ●冷凍覆盆莓用乾淨湯匙挖在盤裡,剩下的莓果用封口夾(IKEA/HOLA都買的到)夾好再放冷凍庫保鮮。

  • ●冷凍藍莓也跟覆盆莓一樣,食材保鮮好吃的安全也不浪費食物。

    ●冷凍藍莓也跟覆盆莓一樣,食材保鮮好吃的安全也不浪費食物。

  • ●假掰水煮蛋切法:
左手蛋右手拿小刀,在蛋的肚子中間劃一圈山字,就如照片這樣囉,不一定要這樣切,整顆吃或切片也可。

讓人喜歡簡單營養的早餐。

    ●假掰水煮蛋切法: 左手蛋右手拿小刀,在蛋的肚子中間劃一圈山字,就如照片這樣囉,不一定要這樣切,整顆吃或切片也可。 讓人喜歡簡單營養的早餐。

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烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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