487 食譜 1,792 粉絲

蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉

Name: 蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉 by 懶人蘿阿姨
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 青花菜 半顆; 香菇 4朵; 水煮蛋 1顆; 小番茄 5顆; 板豆腐 半塊; 萵苣 1把

描述

新鮮的番茄、青花菜和香菇，
搭配滿滿的豆腐和水煮蛋，
營養豐富又好吃😋

無糖可可粉、可可豆和100%巧克力：
臉書或蝦皮搜尋「可可方程式｜ COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉！

39 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

青花菜

半顆
香菇

4朵
水煮蛋

1顆
小番茄

5顆
板豆腐

半塊
萵苣

1把

步驟

水煮沸後加一小撮鹽，煮青花菜、香菇
▪️熱油鍋煎板豆腐，撒上一點點的醬鹽調味，兩面上色後盛起 ▪️生菜洗淨擦乾鋪底，瀝乾的青花菜、香菇、乾煎豆腐和小番茄擺好，完成✅ （在減肥所以吃原味最好，想要對自己好一點可以撒上油醋 / 胡麻醬）
來點100%巧克力和可可豆🤎

3,610 瀏覽

2024/04/12 發表

懶人蘿阿姨 487 食譜 1,792 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，突如其來創意發想，善用冰箱剩料，追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫：[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

繼續閱讀