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泉仔
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鮪魚酪梨吐司

鮪魚酪梨吐司

描述

全麥土司的香氣跟QQ的口感,加上自製的鮪魚酪梨醬,搭配健康的生菜、低脂起司片和雞蛋,一早就攝取高纖、豐富的蛋白質、酪梨的不飽和脂肪酸~超讚的😆

更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 鮪魚瀝乾後跟酪梨混合均勻

加入適量鹽巴、黑胡椒調味~酪梨鮪魚醬就好囉!

    鮪魚瀝乾後跟酪梨混合均勻 加入適量鹽巴、黑胡椒調味~酪梨鮪魚醬就好囉!

  • 吐司可以先烤過~
一片抹上酪梨鮪魚醬
一片放上起司,再放上煎好的蛋

配上一點生菜,夾起來吃就好了😆

    吐司可以先烤過~ 一片抹上酪梨鮪魚醬 一片放上起司,再放上煎好的蛋 配上一點生菜,夾起來吃就好了😆

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泉仔 92 食譜 329 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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