百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
瑞塔的廚房日記
瑞塔的廚房日記
79 食譜 290 粉絲

十分鐘便當︱上班族必收

十分鐘便當︱上班族必收

描述

有菜有蛋有肉有魚，什麼營養都有，每一道不用十分鐘就可以完成！
忙碌的上班族必收～看看怎麼做吧

7 說讚

食材

大阪燒
絲瓜蝦仁

步驟

  • 準備麵糊，將麵粉、水、雞蛋、鹽全部放盆裡拌勻

    準備麵糊，將麵粉、水、雞蛋、鹽全部放盆裡拌勻

  • 高麗菜切絲，也放入盆裡拌勻

    高麗菜切絲，也放入盆裡拌勻

  • 加入「得意的一天日本玄米油600ML」熱鍋，將多餘的油稍微擦掉，或是用刷子抹平

    加入「得意的一天日本玄米油600ML」熱鍋，將多餘的油稍微擦掉，或是用刷子抹平

  • 倒入麵糊，上方用肉片蓋滿，中火煎 2 分鐘，稍微拿起來看一下底部，要煎到焦黃，如果沒有就再續煎 1 分鐘

    倒入麵糊，上方用肉片蓋滿，中火煎 2 分鐘，稍微拿起來看一下底部，要煎到焦黃，如果沒有就再續煎 1 分鐘

  • 翻面後，蓋上蓋子，再煎 2 分鐘，沒有蓋子就用鋁箔紙或盤子，完成後可以灑上香鬆調味

    翻面後，蓋上蓋子，再煎 2 分鐘，沒有蓋子就用鋁箔紙或盤子，完成後可以灑上香鬆調味

  • 加入「得意的一天日本玄米油600ML」熱鍋

    加入「得意的一天日本玄米油600ML」熱鍋

  • 蔥切段、蒜切末、薑切絲 先放薑稍微煎一下，再放蒜、蔥，有香味就可以到下一步

    蔥切段、蒜切末、薑切絲 先放薑稍微煎一下，再放蒜、蔥，有香味就可以到下一步

  • 倒入絲瓜，稍微拌炒，加入半杯水，蓋鍋大火煮滾

    倒入絲瓜，稍微拌炒，加入半杯水，蓋鍋大火煮滾

  • 煮滾後，加入鹽和蝦仁，再煮 1 分鐘 30 秒的時候，把蝦仁翻面，時間到就可以起鍋

    煮滾後，加入鹽和蝦仁，再煮 1 分鐘 30 秒的時候，把蝦仁翻面，時間到就可以起鍋

  • 按順序擺放，就是一道簡單快速的便當囉！

    按順序擺放，就是一道簡單快速的便當囉！

2,896 瀏覽
avatar
瑞塔的廚房日記 79 食譜 290 粉絲

我是瑞塔 💗 Rita's cooking diary

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
法國 THOMSON｜Heat！行熱杯

法國 THOMSON｜Heat！行熱杯

國際電壓 六段溫控 隨時加熱

限時優惠中，來去逛逛>
SOUSV pot 舒肥萬用鍋

SOUSV pot 舒肥萬用鍋

七大料理功能 好菜上桌零失敗

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 玉米濃湯 湯 櫛瓜 茄子 炒麵 南瓜 滷肉 雞肉 香菇雞湯 低脂高蛋白 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 四季豆 涼拌小黃瓜 白菜滷 酸辣湯 台式泡菜 義大利麵 馬鈴薯 糖醋排骨 地瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 雞湯 蒸蛋 娃娃菜 粽子 小黃瓜 早餐 高麗菜飯 豆腐 花椰菜 打拋豬 三杯雞 番茄 排骨 湯麵 金針菇 鮭魚 菠菜 餅乾 番茄炒蛋 家常菜 炒飯 麻婆豆腐 杏鮑菇 高麗菜 糖葫蘆