68蕃茄秋葵麵疙瘩|低卡高鈣|20分鐘
描述
蕃茄低卡抗氧化，秋葵高鈣助消化，
再加上#hida #手作番茄醬 完美組合，
快來試試涼夏開胃雙聖品！
份量
2
人份
時間
20
分鐘
步驟
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再冰鎮後瀝乾，即可使用，也可冷藏備用。
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麵疙瘩的食材，麵粉和水1：1比例混合，再加上太白粉，均勻攪拌後，
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以湯勺挖入滾水煮麵疙瘩，待浮起來即可備用。
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中小火慢燉，再加入麵疙瘩煮沸關火
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放上秋葵點綴，即可上菜。
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若您是急性痛風朋友，雞胸肉普林值為125以上，普林值偏高，請避開雞胸肉，或是諮詢專業醫師建議哦！
小撇步
#hida #手作番茄醬，鮮採番茄＋特級初榨橄欖油細火熬煮而成。我加上燙熟雞胸肉，增加蛋白質；此道快速料理，推薦給你，涼夏開胃，營養滿點！
