「健康甜品」可可奇亞籽布丁
描述
5種食材+5分鐘！
當你想吃巧克力甜品時，
試試這個巧克力奇亞籽布丁！
它是巨簡單的健康甜點食譜，
不需要烘焙，而且很美味！
它的質地是奶油狀態，巧克力味道濃郁，能帶來甜品的放縱感，
但是健康，僅128卡！
份量：3杯
熱量：128卡
1小勺=5ml
1大勺=15ml
1杯=240ml
:-D
步驟
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5種健康食材： 01.可可粉：我用的生可可粉(Cacao)，加工更少，更健康。 02.零卡糖漿：0熱量的天然甜味劑，楓糖漿也可以。 03.香草精：它能夠讓甜味更有深度，同時有一種濃郁順滑的香味。 04.燕麥奶：杏仁奶、椰奶、牛奶也可以，甚至香蕉牛奶。 05.奇亞籽：吸水後膨脹，將所有食材凝固在一起。
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中碗中加入可可粉、零卡糖漿、香草精、燕麥奶和奇亞籽，攪拌至混合均勻。 靜置15分鐘，讓奇亞籽凝固。
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15分鐘後，再攪拌一次。 密封，冷藏過夜（至少4小時）。
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取出，用勺子攪拌後盛入杯中。
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想要漿果有一層夢幻白霜，可以洗淨擦乾後冷凍，使用時取出大概2-3分鐘就會有磨砂般的霜霧外觀。
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冷藏可放4-5天。
