百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Wendy下廚!開食啦~
74 食譜 247 粉絲

減脂餐

減脂餐
33 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 水滾後放入高麗菜和玉米筍及白菜梗

    水滾後放入高麗菜玉米筍及白菜梗

  • 再次滾後放入菇菇類和木耳

    再次滾後放入菇菇類和木耳

  • 再次滾起放入豆腐和蛤蜊

    再次滾起放入豆腐和蛤蜊

  • 接著放入肉片

    接著放入肉片

  • 肉片半熟後放入白菜葉和大陸妹

    肉片半熟後放入白菜葉和大陸妹

  • 快熟時放入蚵並依個人喜好進行調味

    快熟時放入蚵並依個人喜好進行調味

  • 起鍋前灑上蔥花即可

    起鍋前灑上花即可

小撇步

1.高麗菜和白菜梗比較慢熟所以優先煮
2.蚵容易熟且容易縮小所以等食材全熟後再放下去稍微滾一下即可

8,754 瀏覽
avatar
Wendy下廚!開食啦~ 74 食譜 247 粉絲

👩🏻‍🍳簡單烹煮 料理幸福👩🏻‍🍳 看到自己喜歡的人 把自己烹煮的食物都吃光光 那就是一種簡單的幸福❤️

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • apple
    apple

    煮菜的水不用倒掉嗎?會不會有很重的青菜味

    我沒有倒掉耶! 個人覺得蔬菜味沒有很重,可能有加上蛤蜊所以湯頭蠻鮮的. 但如果真的比較怕蔬菜味的話,可以把步驟一的蔬菜水倒掉再重新倒入新水接步驟二喔!😊

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 四季豆 花椰菜 台式泡菜 炒麵 地瓜 滷肉 雞蛋豆腐 瓜仔肉 雞湯 排骨 高麗菜 餅乾 白菜滷 早餐 玉米濃湯 豆腐 家常菜 湯麵 南瓜 櫛瓜 麻婆豆腐 義大利麵 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 打拋豬 茄子 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 三杯雞 鮭魚 菠菜 炒飯 涼拌小黃瓜 蒸蛋 糖葫蘆 雞肉 粽子 小黃瓜 金針菇 糖醋排骨 竹筍 娃娃菜 番茄 馬鈴薯 杏鮑菇 酸辣湯 高麗菜飯 雞胸肉