百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Miyabi Hsu
6 食譜 11 粉絲

南瓜燉薑黃小米粥*MM飲食/五辛素

南瓜燉薑黃小米粥*MM飲食/五辛素

描述

簡單的南瓜燉薑黃小米粥
#無麩質 #無蛋奶 #無油 #無大豆 #無玉米 #五辛素 #MM飲食

11 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 小米洗淨後放入鍋中,倒入水

    小米洗淨後放入鍋中,倒入水

  • 南瓜切片(約2cm)鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌,大火煮滾後轉小火煮20分

    南瓜切片(約2cm)鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌,大火煮滾後轉小火煮20分

  • 洋蔥、番茄、櫛瓜切塊,蒜頭、薑黃切末,鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌10分;10分後開蓋攪拌,繼續蓋上鍋蓋悶煮10分

    洋蔥番茄櫛瓜切塊,頭、黃切末,鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌10分;10分後開蓋攪拌,繼續蓋上鍋蓋悶煮10分

  • 時間到後關火,放入菠菜攪拌,再蓋上鍋蓋悶2分

    時間到後關火,放入菠菜攪拌,再蓋上鍋蓋悶2分

  • 食用前加入檸檬汁、楓糖漿,攪拌均勻就完成囉!

    食用前加入檸檬汁、楓糖漿,攪拌均勻就完成囉!

5,218 瀏覽
avatar
Miyabi Hsu 6 食譜 11 粉絲

Miya馬麻 健康飲食🌹

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 炒麵 豆腐 小黃瓜 香菇雞湯 雞肉 三杯雞 早餐 麻婆豆腐 瓜仔肉 鮭魚 茄子 餅乾 竹筍 四季豆 打拋豬 高麗菜 番茄炒蛋 玉米濃湯 白菜滷 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 雞蛋豆腐 馬鈴薯 炒飯 地瓜 糖醋排骨 酸辣湯 菠菜 南瓜 番茄 高麗菜飯 湯麵 排骨 雞胸肉 花椰菜 櫛瓜 粽子 金針菇 台式泡菜 蒸蛋 滷肉 娃娃菜 涼拌小黃瓜 義大利麵 杏鮑菇 家常菜 雞湯