百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Helen(海倫小姐)
415 食譜 1,173 粉絲

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

描述

將新鮮的水果切片放冷凍,再與原味優酪乳/含糖,鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜,芭樂的淡甜,雖然沒有加糖,但很好喝。

12 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 材料備齊。1顆蘋果、1顆芭樂、鮮奶、無糖優酪乳。

    材料備齊。1顆蘋果、1顆芭樂、鮮奶、無糖優酪乳。

  • 將芭樂洗淨,去籽切小片。平舖在盤中,放冷凍冰到硬為止。(要留一小塊切薄片舖在最上面)

    芭樂洗淨,去籽切小片。平舖在盤中,放冷凍冰到硬為止。(要留一小塊切薄片舖在最上面)

  • 將蘋果去皮、切小片去籽。要預留一小片舖在最上方。

    蘋果去皮、切小片去籽。要預留一小片舖在最上方。

  • 最後舖在上方的薄片。

    最後舖在上方的薄片。

  • 準備一量杯將50CC優酪乳和150CC鮮奶備妥。(也可1:1)

    準備一量杯將50CC優酪乳和150CC鮮奶備妥。(也可1:1)

  • 將芭樂從冷凍拿出。

    芭樂從冷凍拿出。

  • 將所有材料放入,啟動果汁機。

    將所有材料放入,啟動果汁機。

  • 就成了這沙沙的樣子,完成。

    就成了這沙沙的樣子,完成。

  • 慢慢地倒入杯中,並將剛剛切的水果薄片輕輕的舖上,即完成。

    慢慢地倒入杯中,並將剛剛切的水果薄片輕輕的舖上,即完成。

小撇步

蘋果不要冰冷凍!因為蘋果會養化變色,而且都是冷凍硬硬的果汁機不好運作。打奶昔,ㄧ定要有液體在內,都是硬的無法打。

5,849 瀏覽
avatar
Helen(海倫小姐) 415 食譜 1,173 粉絲

生活可以過得很簡單、很健康。日常料理分享給同好的你—(每週五晚間、過年期間發佈) 常常是一人用餐,所以大部份的料理都不是大份量。滷/湯例外。tweetyhelen小老鼠hotmail.com

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 高麗菜飯 花椰菜 鮭魚 白菜滷 三杯雞 娃娃菜 炒麵 滷肉 玉米濃湯 酸辣湯 地瓜 低脂高蛋白 粽子 早餐 雞肉 湯麵 糖醋排骨 菠菜 義大利麵 番茄炒蛋 打拋豬 涼拌小黃瓜 蒸蛋 櫛瓜 炒飯 台式泡菜 糖葫蘆 家常菜 金針菇 南瓜 小黃瓜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 四季豆 排骨 香菇雞湯 茄子 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 雞湯 竹筍 雞胸肉 豆腐 餅乾 馬鈴薯 瓜仔肉 高麗菜 馬鈴薯燉肉