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1、微波盒先放入濾網，將豬肉豆腐漢堡排拆開放入微波盒，微波，700瓦，最大火，2分鐘 2、微波煎鍋預熱，700瓦，最大火，2分鐘，煎鍋倒入少許酪梨油 3、把豬肉豆腐漢堡排放置煎鍋，微波，700瓦，最大火，2分鐘，再翻面微波一次 4、就完成啦～
小撇步
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