百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
 Lori 午後。食記
218 食譜 499 粉絲

提升免疫力:雞胸肉蓋豌豆飯

描述

我認同最好的防疫就是提升自己的免疫力~
平日的作息,飲食,運動是關鍵~這次影片我想和大家分享我家一日三餐的食記~希望我們都能平安的度過疫情~🤜🤛
食譜影片連結:https://youtu.be/vgi5OjIM3l0

2 說讚

食材

步驟

  • 洗好的米與(乾燥或新鮮皆可)豌豆(如影片)一起放電鍋煮熟。 雞胸肉切片,用半碗水,1/4匙的鹽,些許胡椒醃20-30分鐘。 熱油鍋炒香末,花,放下雞肉,切條的青椒,剝散的金針菇,加一匙蠔油,一匙醬(無化學添加物,家樂福或網路都可買到),拌勻,蓋蓋燜煮5分鐘,好,淋在豌豆飯上~

3,305 瀏覽
avatar
Lori 午後。食記 218 食譜 499 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 南瓜 高麗菜 白菜滷 蒸蛋 雞湯 餅乾 義大利麵 家常菜 竹筍 高麗菜飯 番茄炒蛋 滷肉 雞胸肉 炒麵 馬鈴薯 炒飯 早餐 豆腐 小黃瓜 娃娃菜 排骨 金針菇 糖葫蘆 粽子 雞蛋豆腐 玉米濃湯 鮭魚 三杯雞 台式泡菜 打拋豬 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 地瓜 四季豆 杏鮑菇 湯麵 瓜仔肉 雞肉 涼拌小黃瓜 櫛瓜 酸辣湯 低脂高蛋白 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 菠菜 番茄 茄子 花椰菜