百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Vera’s fork
176 食譜 1,158 粉絲

[減脂家常菜]炒三色

[減脂家常菜]炒三色

描述

「顏色」絕對是料理的重點之一,這道炒三色以白色、綠色、黃色呈現夏天的清爽氣息。少油、少鹽!適合大人小孩一起享用,沒有負擔~

18 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 我這次選用:

1.有機秋葵
2.迷你白菜🥬
3.玉米筍
4.大顆杏鮑菇

蔬菜洗淨,無鹽奶油熱鍋。

    我這次選用: 1.有機秋葵 2.迷你白菜🥬 3.玉米筍 4.大顆杏鮑菇 蔬菜洗淨,無鹽奶油熱鍋。

  • 依序放入: 大顆杏鮑菇玉米筍、秋葵、青菜,把鍋子蓋上約3分鐘,適時的拌炒!

  • 最後撒上一點胡椒粉,完成!

    最後撒上一點胡椒粉,完成!

小撇步

秋葵因為內部有黏液,不建議切塊,只要靶頭切掉就好!

5,594 瀏覽
avatar
Vera’s fork 176 食譜 1,158 粉絲

歡迎大家☺︎

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 番茄 香菇雞湯 娃娃菜 糖醋排骨 櫛瓜 雞胸肉 南瓜 地瓜 金針菇 菠菜 滷肉 竹筍 湯麵 炒飯 豆腐 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 酸辣湯 玉米濃湯 台式泡菜 雞湯 餅乾 馬鈴薯燉肉 三杯雞 茄子 早餐 杏鮑菇 家常菜 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 高麗菜 低脂高蛋白 番茄炒蛋 小黃瓜 炒麵 蒸蛋 白菜滷 義大利麵 鮭魚 馬鈴薯 四季豆 瓜仔肉 雞肉 糖葫蘆 粽子 打拋豬 花椰菜