中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel
描述
健康版中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel🧆（素食可
鷹嘴豆是最近很流行的健康食物，富含多種營養成分，也是素食者很好的蛋白質來源
傳統的🧆是油炸的但是自己做健康版本的少油無負擔
剛氣炸出爐外皮酥脆一下就秒殺，適合在家追劇、放到沙拉當配菜🥗、夾到餅皮享用
一次烤出來約27-30顆，1顆約15克，營養成分：
卡路里：27 卡
脂肪：0.5 克
碳水化合物：4.5 克
蛋白質：1.2 克
份量
10
人份
時間
45
分鐘
