烤箱料理二菜：五花捲金針菇、起司花椰菜
描述
用烤箱一次出二道料理！
有菜、有肉，優質蛋白質、好脂肪與膳食纖維都滿足了。
偶爾偷懶的料理卻大受好評，料理成本不高，食材也易取得，我們家餐桌常常出現，是很受圈圈喜愛的料理。
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時間
15
分鐘
步驟
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烤箱預熱180度，烤約15分鐘。
小撇步
🍄露出的金針菇塗油可保持水份、避免烤焦。
🥦花椰菜水煮後瀝乾可分裝冷凍保存，要吃的時候微波、水煮、烤、炒或蒸都很方便。📔【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7
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