豆腐布朗尼(微波版)
描述
利用豆腐做的布朗尼 熱量減少許多 吃起來也有點像布朗尼 很適合減脂的時候來一份
我的ig:https://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag
我的yt:https://youtube.com/channel/UCiG2el9eVu8FbbEU0QBW92g
- 已參加：節能快速料理大募集
時間
15
分鐘
步驟
-
先把豆腐打成泥
-
加入蛋拌勻
-
巧克力加入牛奶中 放入微波融化(隔水加熱也可以)
-
將巧克力牛奶加入豆腐泥中拌勻
-
加入可可粉 燕麥粉拌勻成糊狀
-
倒入鋪有烘焙紙的模型 敲一敲 表面整型一下
-
放上堅果裝飾
-
送入微波爐900w 3分鐘 取出後翻面 再900w 2分鐘即可
小撇步
利用微波爐加熱，將原本需要至少15分鐘起跳的烘焙，縮短到只需要5分鐘，不只省電，也不用經過漫長等待才能享用甜點
