百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Patty派蒂廚房
51 食譜 494 粉絲

「低脂健身食譜」南瓜泥沙拉🎃低卡低油版

「低脂健身食譜」南瓜泥沙拉🎃低卡低油版

描述

🎃南瓜泥沙拉🎃
最近發現的一道新食譜,我自己覺得比薯泥蛋沙拉更滑順也更好消化一些,同時也是替代澱粉的好選擇!全程無油無糖,健身中的朋友也可以嘗試看看唷💪🏻

35 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 南瓜切塊,用滾水煮20分鐘直到南瓜變很軟

    南瓜切塊,用滾水煮20分鐘直到南瓜變很軟

  • 將煮好的南瓜撈出,並將水煮蛋去殼

    將煮好的南瓜撈出,並將水煮蛋去殼

  • 將南瓜去皮,跟水煮蛋一起放入大碗搗碎,並攪拌均勻

    南瓜去皮,跟水煮蛋一起放入大碗搗碎,並攪拌均勻

  • 最後撒上鹽巴調味,就完成囉!!

    最後撒上鹽巴調味,就完成囉!!

1.2 萬 瀏覽
avatar
Patty派蒂廚房 51 食譜 494 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 番茄 菠菜 義大利麵 雞胸肉 櫛瓜 玉米濃湯 麻婆豆腐 粽子 台式泡菜 南瓜 蒸蛋 香菇雞湯 餅乾 涼拌小黃瓜 三杯雞 豆腐 竹筍 早餐 蕃茄燉牛肉 雞湯 杏鮑菇 滷肉 打拋豬 雞肉 排骨 炒飯 小黃瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 湯麵 馬鈴薯 四季豆 花椰菜 炒麵 鮭魚 低脂高蛋白 茄子 金針菇 糖醋排骨 瓜仔肉 高麗菜飯 娃娃菜 白菜滷 酸辣湯 番茄炒蛋 地瓜 糖葫蘆 高麗菜