單人份布朗尼乳酪蛋糕🍫｜低醣高蛋白低碳
描述
布朗尼不一定要加一堆奶油才會濕潤好吃🙅🏻♀️
來試試這款高蛋白的零負擔布朗尼吧🍫巧克力味十分濃厚，重點是只要洗兩個碗🤣
健身的朋友或正在體重管理的人都能吃喲🤎
食材
步驟
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拿一個中等大小的碗，將全麥麵粉、乳清蛋白、可可粉，泡打粉和鹽攪拌均勻。
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再拿一個碗，將奶油、雞蛋和香草精攪拌在一起。攪拌希臘優格，攪拌直至沒有大塊狀殘留。加入楓糖漿。
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步驟1+步驟2，攪拌直至混合。 將麵糊倒至鋪上烘培紙的耐烤容器，輕敲讓空氣排出
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來做乳酪糊 將奶油乳酪用微波爐低溫微波30秒，加入赤藻糖醇混勻
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奶油乳酪糊倒入布朗尼糊中，用叉子粗略的劃出美麗的大理石花紋😍
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我用氣炸鍋150度/20分 出來的布朗尼質地偏濕潤，如果喜歡多一點口感的話，可以視情況烤久一點😇
小撇步
冰一夜吃會更好吃喲🤤
